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![总说喝水都胖？试试水里加它们，减脂瘦身还排毒，让你轻松减肉]()
总说喝水都胖？试试水里加它们，减脂瘦身还排毒，让你轻松减肉
总说喝水都胖？试试水里加它们，减脂瘦身还排毒，让你轻松减肉！是不是经常会听见身边的朋友总是动不动的就在朋友圈哀嚎说，我怎么又胖了？是不是也经常碰到一群好朋友出去聚会的时候，总有几个在减肥第一线的人说，我不吃不吃，这喝水都胖的我，不能在不控制...
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![比猪肉好吃10倍，鸡肉这样做低脂又营养，老少都爱，秋冬最美味]()
比猪肉好吃10倍，鸡肉这样做低脂又营养，老少都爱，秋冬最美味
比猪肉好吃10倍，鸡肉这样做低脂又营养，老少都爱，秋冬最美味！大家好，我是厨娘小宁，今天分享大家一道美味的减脂餐，一起来看一下吧！最近小宁开始健身了，你要问我为什么，那就是一个太让心酸的理由了。不知道大家有没有听说过一句话：最恐怖的事情不是...
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![女性过了40岁常吃四种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多]()
女性过了40岁常吃四种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多
女性过了40岁常吃四种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多南瓜子不但是吃起来香，并且含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，可以起到补血养颜，排毒等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积，提高...
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![每天坚持走路1小时，长期坚持，会给身体带来哪些变化？]()
每天坚持走路1小时，长期坚持，会给身体带来哪些变化？
原创内容，擅自搬运者必究！走路，对我们来说是最正常不过的运动了。当我们起床后就开始一天的步行运动了。但是，随着生活方式的改变以及出行的便利，各种代步工具让我们大大减少了步行时间，别说跑步锻炼了，就连平时散步的时间也少得可怜了。长期不运动，会...
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![这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃]()
这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃
这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃！平时工作忙过了饭点，吃饭没食欲，就喜欢吃一些清爽开胃的食物，比如像沙拉，各种绿色的蔬菜，也可以搭配上一些水果一起，清淡爽口，低脂又营养，吃着也比较好胃口，特别是大多数在减脂期的女生...
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![微胖女孩迷上撸铁，一个月瘦身15斤，身材曲线越发明显]()
微胖女孩迷上撸铁，一个月瘦身15斤，身材曲线越发明显
减肥是很多女生健身的目的，在消除掉身上的赘肉之后，身材必然能变好。但这所谓“减脂的女生千篇一律，增肌的妹子万里挑一”，要想成为人群中最惹眼的那个，需要通过力量训练增肌来进一步塑造体型。Aletta是一位来自河北廊坊的姑娘，四个月之前，她在健...
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![辟谣：增肌的训练模式在于消耗热量，而不是逐步超负荷]()
辟谣：增肌的训练模式在于消耗热量，而不是逐步超负荷
导语：增肌训练不仅被强壮的大汉喜欢，就连身材弱小的瘦子也为了肌肉的饱满，整天的泡在健身房，但是很多时候，健友们在选择增肌训练模式的时候，经常陷入困境中，不知是消耗热量的训练模式能够增肌，还是逐渐超负荷的训练模式增肌更好，接下来就让我们解开谜...
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![在雕琢你的身体前，需要先了解这些内容，究竟什么是减脂？]()
在雕琢你的身体前，需要先了解这些内容，究竟什么是减脂？
导语：说到健身，相信很多人都会将健身和减肥联系到一起，似乎在健身的领域当中，无论在哪个年代都不会逃过减肥这个话题。而且当你去问身边人的减肥想法时，似乎大多数的人都在追求一个优质并且快速的减肥方法。现在健身方面的知识在生活当中已经相当普及了，...
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![石锅嫩豆腐汤色泽诱人，甜香嫩滑，看着很红，辣度很低，满嘴回甘]()
石锅嫩豆腐汤色泽诱人，甜香嫩滑，看着很红，辣度很低，满嘴回甘
看韩剧，经常被里面的各种美食所吸引。倒不是觉得他们国家的饭有多么好吃，各种颜色搭配，感觉很多东西非常适合减脂的时候食用。论起吃，无论世界上哪个国家估计都赶不上中国，味道多样化，不同地区，饮食味道各不相同。今天在一本杂志上无意间看到了韩式嫩豆...
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![常抬双脚，身体不老，每天这样抬5分钟，心肺强了，大脑也灵活]()
常抬双脚，身体不老，每天这样抬5分钟，心肺强了，大脑也灵活
现在人们嘴上说着要养生，但是真正做到的却没有多少。有的时候完全是为了欺瞒一下自己，枸杞，桂圆、大枣倒是买了不少，但是真正泡着喝的时候却没有多少。最后就是堆积在柜子的一角，成为众多保养品、养生品中的一员。有的时候人们为了减肥，可能会去健身房办...
