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![运动对骨骼的生长发育 体育锻炼对骨骼有什么影响]()
运动对骨骼的生长发育 体育锻炼对骨骼有什么影响
对于多做运动促进骨骼生长，在那个季节骨骼。 你好！一般上身高的生长和季节并没有太大的关系，其和基因，日常生活，运动，有关。充足的阳关可以促进身体维生素d的生成，有助于骨骼的发育，同时补充钙，也有助于骨骼的。体育锻炼对骨骼有什么影响 青少年时...
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![小腿锻炼长出肌肉变粗了，停止锻炼会恢复到以前的样子吗 运动后肌肉生长图片大全]()
小腿锻炼长出肌肉变粗了，停止锻炼会恢复到以前的样子吗 运动后肌肉生长图片大全
怎么锻炼才会长肌肉？ 肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以肌肉就更大了～肌肉酸痛的时候能否。锻炼肌肉的最佳方法，训练肌肉的方法很多，贵在坚持，下面我...
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![经常运动锻炼后还是想SY，一个月15次多吗？会影响肌肉生长吗？ 运动后什么状态是提示你肌肉在生长]()
经常运动锻炼后还是想SY，一个月15次多吗？会影响肌肉生长吗？ 运动后什么状态是提示你肌肉在生长
肌肉是如何形成的？(为什么无氧运动能锻炼出肌肉？) 经常运动锻炼后还是想SY，一个月15次多吗？会影响肌肉生长吗？ 20岁 一个月15次多吗？以你20岁的年龄当然不多，甚至可以算相当克制的了。我20岁的时候一个星期都不止15次。不过既然你锻...
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![不同成年人一击的力量是多大？泰森一拳的力度是个什么概念？谢谢 两种重量机械的力量]()
不同成年人一击的力量是多大？泰森一拳的力度是个什么概念？谢谢 两种重量机械的力量
肌肉训练和力量训练有什么区别？怎么去练这两样？ 很多人把肌肉训练和力量训练混为一谈，其实这两者有本质的不同。力量训练是力量举等六大力量项目训练方法的总称，目的是最大限度地提高极限力量。而肌肉训练是指健美运动的训练方法，目的是最大限度地增长肌...
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![我在健身房等你图片大全]()
我在健身房等你图片大全
健身器材大全 健身房器械名字和图片介绍 重哑铃的重量有10、15、30千克等。受到广大健身爱好者青睐，因练习时无声响，取名哑铃。第十一个是杠铃 杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于。去健身房什么样情况下需要健身教练...
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![接力器投不上是怎么回事 拉力器的问题]()
接力器投不上是怎么回事 拉力器的问题
拉力器怎么用，两个手同时拉，拉不动，一端固定还可以… 最一开始用两根弹簧就好放到两边的位置上，拉的时候掌心朝外，用力握紧，手腕不要晃动，一点一点来就好作用在弹簧拉力器上的力是怎么回事？ 10N，因为拉铁环的力只是一个固定作用，拉挂钩的力才是...
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![肌本挑战女生 女生开始力量训练，哑铃刚开始练多重的好（单只重量）？]()
肌本挑战女生 女生开始力量训练，哑铃刚开始练多重的好（单只重量）？
女生开始力量训练，哑铃刚开始练多重的好（单只重量）？ 想要练习肌肉，线条 ？ 好问题 0 ？ 1 条评论 24 陈柏龄 公众号：陈柏龄的酱油台，两本新书《量化健身》已出版 338 人赞同了该回答 谢邀请。哑铃刚开始练多重的好。为什么女生坚持...
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![两条腿怎么用按摩捶拍打 拍打疗法教程]()
两条腿怎么用按摩捶拍打 拍打疗法教程
最近一周以来，发现腿上有些小的细血丝，也不疼也不痒，别人说是静脉曲张，请问静脉曲张可以用精油按摩和拍打吗？专长：诊治痔疮、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛周湿疹、肛乳头。有肌肉的小腿每天按摩拍打可以把肌肉退化吗 每天用力按揉小腿，甚至按到感觉到些许...
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![为什么锻炼以后肌肉会有紧绷绷的感觉?怎样才能让肌肉变大? 如何更好的控制某块肌肉]()
为什么锻炼以后肌肉会有紧绷绷的感觉?怎样才能让肌肉变大? 如何更好的控制某块肌肉
关于健身 一块肌肉群的动作数量应该如何控制？ 首先感谢fishsbird的信任，我能明白您的意思，是有针对性的进行力量训练时，如何选择动作的数量等参数。对于此，我比较欣赏bryan_sun555的回答，显然是有过专业的学习和训练，有理论基础...
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![适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法 女生无机械力量训练]()
适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法 女生无机械力量训练
中国健身房里，女人为什么不喜欢在器械上练习肌肉力量？ 中国健身房的女人，都不喜欢练力量。是普遍现象。通过观察可以得出答案，就是：她们对力量训练，还存在很大程度上的知识盲点。也就是对力量练习的认知度普遍偏低的结果。在健身房，经常可以听到女人们...
