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![夏天太热不想出门减肥怎么办？学会这几招，在家也能减肥瘦身！]()
夏天太热不想出门减肥怎么办？学会这几招，在家也能减肥瘦身！
如今，越来越多的人都成为了胖子，其原因跟生活习惯和饮食习惯密切相关。对于一些人来说，特别是宅男宅女，肥胖是一件很痛苦的事情。不仅影响身体健康，还会给生活带来许多不便，严重影响身材美感，也为穿衣发愁。而夏天很炎热，别说出门进行运动减肥了，就连...
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![男生长高运动计划表 男生运动减肥计划表]()
男生长高运动计划表 男生运动减肥计划表
求一份长高的计划，比如早上做什么运动长高，下午做什么运动长高，晚上做什么运动容易长高，一定要详细哦 还有两腿站直，弯下腰手指着地，这样能对长高有用吗 共5 年长高23厘米的增高运动>；一般人我不告诉他哦！最近寻找到国际运动健将、苏联 ...
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![小米体脂秤如何查看历史数据 人体体重的变化曲线]()
小米体脂秤如何查看历史数据 人体体重的变化曲线
体脂秤的使用方法，体脂秤作为一个减脂健身的利器，云康宝可以测量十几项身体健康数据，并对其进行长期记录，作为一个居家使用的数据测量工具，精准性是体脂秤的必备属性。。女性基础体温曲线图解读，什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，...
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![什么运动最长个子？什么运动最毁身高？你要的答案都在这里了]()
什么运动最长个子？什么运动最毁身高？你要的答案都在这里了
原标题：什么运动最长个子？什么运动最毁身高？你要的答案都在这里了90%的家长对于孩子身高管理理念的缺乏，以致于没有监测孩子身高的习惯。当孩子出现个矮、身体发育迟缓时，家长甚至都没有察觉，或是相信孩子晚长而选择盲目等待，最后错过了干预机会。 ...
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![快走、慢跑、游泳、打羽毛球，什么运动才是最减肥的？]()
快走、慢跑、游泳、打羽毛球，什么运动才是最减肥的？
经常有人在后台问轻妞：什么是最减肥的运动？如果说最减肥的运动，那一定是运动量大，持续时间长的运动，但是，这样的运动不是每个人都能坚持。每项运动都有它的优点，不是所有的运动都适合每个人，最适合你的运动就是最减肥的运动！如果你想找一项最适合自己...
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![想要减掉20斤纯脂肪，控制饮食+适度运动，需要多长时间？]()
想要减掉20斤纯脂肪，控制饮食+适度运动，需要多长时间？
减肥之路漫漫而长远，不仅要与各种美味食物作斗争，还要改变从小养成的各种生活习惯，更不用说还要坚持锻炼了。即使是这样，也可能面临减肥失败，很多人长期体重不降无奈只能放弃，并且发出感慨：“我只想减掉20斤，这不行吗？”事实上，只要方法正确，仅仅...
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![网红减肥法：空腹有氧训练！你真的适合吗？]()
网红减肥法：空腹有氧训练！你真的适合吗？
最近流行一种看似非常科学的运动减肥法：空腹有氧训练。但是又有人说空腹跑步危害多...究竟哪种说法才是对的呢？我们一起来讨论下吧！空腹有氧训练的减肥逻辑为什么空腹有氧训练能帮助我们更快速的分解掉脂肪呢？它的原理是这样的：人体在空腹状态下，血糖...
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![饭前？饭后？应该什么时候运动？]()
饭前？饭后？应该什么时候运动？
现在的很多年轻人赖床已经成为了正常现象，真的是起床困难户。连起床都觉得费劲，锻炼就更不用说了。那么他们只能利用他们的下班空余的时间来锻炼。但是问题又来了，很多年轻人觉得上了一整天的班，整个人又累又饿没有精神，总要吃饱了之后才有运动的动力。有...
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![游泳虽好，但游泳后这几点要注意！快来看看吧！]()
游泳虽好，但游泳后这几点要注意！快来看看吧！
导语：众所周知，游泳是一项对人体非常有帮助的运动，可以帮助我们减脂、塑形、美肤、提升精神状态，但是大家可能不知道的是，对于大多数人来说，游泳也算是一项高危运动，因此游泳后这几点一定要注意，快来看看！一、游泳后要注意的几点内容游泳作为一项十分...
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![坚持拉伸有什么好处吗？8个拉伸动作，提高柔软度，促进睡眠深度]()
坚持拉伸有什么好处吗？8个拉伸动作，提高柔软度，促进睡眠深度
俗话说：筋长一寸，长寿十年。虽然是俗话，但是也有也一定的道理的。拉伸训练对于我们身体很重要，常年坚持做拉伸，对身体的好处是非常多的。常年坚持做拉伸运动，你能够获得这些好处：1、提高自身的柔韧性，让自己的身体变得更加的柔软起来，从而改善身体的...
