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![中科院院士：有3种运动不宜过早接触，学会这6招培养孩子自信心]()
中科院院士：有3种运动不宜过早接触，学会这6招培养孩子自信心
金秋九月，是一个个父母送孩子上学的季节。父母好不容易将孩子养大，孩子的发展发育是每一个父母担心的问题。这是一个全民健身的时代，响应国家号召，父母也教育孩子做好这些方面的认知，拥有健康的身体。体育锻炼对孩子，有什么积极影响：发达肌肉在孩童时期...
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![运动中也有小窍门，5个窍门你必须得了解呀]()
运动中也有小窍门，5个窍门你必须得了解呀
你喜欢运动吗？你是否经常保持一定的运动？相信不少人都有每天运动的经验，但是你知道吗，我们在运动中也是有小窍门的，掌握了窍门之后，我们运动起来就会更容易。这里有5个窍门，你必须得了解呀。第一个小窍门；提前喝水第一个小窍门是在运动前提前补充一些...
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![健康又减肥，游泳那么好，快来试试吧]()
健康又减肥，游泳那么好，快来试试吧
导语：炎炎夏日，在清凉的水中畅游一番，不仅可以降温解暑，还可以强身健体。这都要归功于游泳带来的诸多好处。那么这项运动到底是什么样的？能给我们带来什么变化？又有什么需要注意的呢？让我们一起来看看吧。（一）好处多多游泳的好处实在是太多了。不仅能...
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![4个运动技巧，让你消耗更多脂肪，快速瘦下来]()
4个运动技巧，让你消耗更多脂肪，快速瘦下来
减肥期间，你需要控制好热量摄入，还需要进行坚持运动。运动除了能强身健体，减少肥胖疾病的困扰，同时还能提高身体的热量消耗，扩大热量支出，才能保持一个更好的体型。4个运动燃脂技巧，让你消耗更多脂肪，快速瘦下来！技巧1、利用琐碎时间锻炼很多人说我...
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![学习普拉提，21天极速瘦身，你也能成为女神]()
学习普拉提，21天极速瘦身，你也能成为女神
导语：普拉提不仅能帮助我们减肥减脂，还能塑造身体线条、锻炼全身协调性、练出蜜桃臀和马甲线。如果你控制不住爱吃的嘴巴，如果你受不了高强度锻炼，如果你想摆脱游泳圈大象腿，如果你没钱报私教班，那就来看看我们今天的文章吧，普拉提除了改善身材，还能对...
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![学会这几个动作，消除斜方肌，练出完美天鹅颈]()
学会这几个动作，消除斜方肌，练出完美天鹅颈
导语：每个女孩对自己的外表都有同样的高标准，而讨人喜欢的脖颈线可以增加你的魅力。长期以来，人们一直认为，外表的高低也与颈部有关。所以在决定一个女人的美丽时，脖子是非常重要的。天鹅颈和直角肩一直是用来评价女性气质的一个术语。许多女明星都有漂亮...
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![无深蹲不翘臀，是真是假？带你探索翘臀的奥秘]()
无深蹲不翘臀，是真是假？带你探索翘臀的奥秘
导语：完美的蜜桃翘臀是每个女孩子的梦想之一，也肯定都听过“无深蹲，不翘臀”这句话，但是深蹲真的能针对性锻炼到臀大肌，给予我们漂亮的身材曲线吗？“无深蹲，不翘臀”是真是假？又该如何练习深蹲动作，才能翘臀？不要着急，现在就来揭秘。（一）真正的深...
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![5天就能瘦一点，试试这个瘦身靠谱小方案]()
5天就能瘦一点，试试这个瘦身靠谱小方案
很多小伙伴跟小秘书说你们这里瘦身的这么多有效运动+健康饮食真的可以瘦么？小秘书肯定地点点头说：真的可以瘦小伙伴说：那先来五毛钱的试试既然大家都这么想尝试小秘书推荐一个小的方法看看你坚持5天能不能瘦3斤当然这个方法因为是刚起步不会采用激烈的方...
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![我太懒太肥太宅了，有解药：和家里孩子一起爱上运动]()
我太懒太肥太宅了，有解药：和家里孩子一起爱上运动
文图／枭帆记得有节目采访大侠时，提到了一个问题：“怎样让孩子不要宅在家里”？这一点大侠特别有感触，记得生孩子前，大侠是一个怕晒怕出汗怕人多的人，但是迪哥出生后，尤其后来家里又多了个甜妞，两个娃妥妥的迅速的就把妈妈的三怕彻底的治愈了！一：宅孩...
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![这几个原因告诉你，减肥为什么要多练深蹲？]()
这几个原因告诉你，减肥为什么要多练深蹲？
原创内容，擅自搬运者必究！在减肥期间，很多人会选择有氧运动进行减肥，理论上来说这是没有错的。大多数人会选择跑步进行选择，而跑步燃脂效果确实不错，能够让你很快地体验到减肥的快感。不过，减肥期间如果你只是单纯地做有氧运动，容易造成你的肌肉流失，...
