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![时光气球|和大家分享一些减肥小tips]()
时光气球|和大家分享一些减肥小tips
别忽视了这些细节的东西，可能就是你减肥路上的绊脚石哦1、大碗盘换成小碗盘同样分量的两盘蔬菜，大盘子装的食物，视觉上看着会比较少。而小盘子装的食物，视觉上看着会比较多。当我们把大碗盘换成小碗盘，就会不自觉的减少饭菜的分量，控制热量的摄入。2、...
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![这些调料热量高得吓人，还让人胃口大开！做菜一定要少放]()
这些调料热量高得吓人，还让人胃口大开！做菜一定要少放
原标题：这些调料热量高得吓人，还让人胃口大开！做菜一定要少放相信大家的厨房里都有各式各样的调味品，为了做出更美味的饭菜，让家人吃得更开心，做饭的时候都喜欢加很多调料。但很多人不知道的是，加在菜里的调料，热量其实高得吓人！今天就列出调料界的热...
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![这9个生活恶习，导致你身材发胖，总是瘦不下来]()
这9个生活恶习，导致你身材发胖，总是瘦不下来
原创内容，擅自搬运者必究！这9个生活恶习，导致你身材发胖，总是瘦不下来！1、平时不爱喝水，总爱喝饮料，这会让你不知不觉就摄入了过多的糖分，导致了脂肪的堆积。如果你能戒掉各种奶茶、啤酒、碳酸饮料，每天喝10杯水以上，相信你也不会总瘦不下来了。...
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![20个巨有效的瘦身方法，瘦下来原来这么简单]()
20个巨有效的瘦身方法，瘦下来原来这么简单
原标题：20个巨有效的瘦身方法，瘦下来原来这么简单虽然很辛苦，但也有很多捷径可走，今天就给大家推荐20个巨有效的瘦身小妙招！早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡，摄入的热量就能减少100卡路里。 有车族可以每周找一天改为骑车上班，骑...
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![减肥期间该怎么吃？吃水果能帮助减肥吗？营养师给出科学吃法建议]()
减肥期间该怎么吃？吃水果能帮助减肥吗？营养师给出科学吃法建议
对于减肥人士来说，减肥期间怎么吃，实在是一个难题，有时候忍不住想吃自己喜欢的食物，但自己喜欢的那些食物，往往都是最容易发胖的，吃那些真正的减肥食物吧，又实在吃不下去。其实减肥并不只是减轻体重那么简单，还是一场食欲与自制力的较量。减肥期间，应...
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![女硕士打造“小心肝” 三餐热量“一拍即得”]()
女硕士打造“小心肝” 三餐热量“一拍即得”
原标题：女硕士打造“小心肝” 三餐热量“一拍即得”高鹤文（左二）的创业团队。受访者供图长时间居家、缺乏运动和精神压抑，对冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病患者造成了一定的影响和伤害。英国医学杂志《柳叶刀》刊登的一项研究结果显示，新冠肺炎疫情期...
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![有几种早餐，可能越吃越胖，正在减肥的人，一定要忍住，望周知]()
有几种早餐，可能越吃越胖，正在减肥的人，一定要忍住，望周知
当今时代女人对自己的身材要求比较高，都在想怎么样才能够减肥，大都说自已减肥时是不能不吃早餐的。因为在早晨，人体是最缺乏营养时，所以每次早餐都会吃得比较丰富，因为吃了不会长肉肉。但事实却不一样，后来发现看起来不但没有瘦，反而还很肥了，这是为什...
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![坚持不吃晚饭会怎么样？你可以减肥，但也需要承担这4种健康风险]()
坚持不吃晚饭会怎么样？你可以减肥，但也需要承担这4种健康风险
想要减肥的时候，很多人都会利用少吃一顿饭的方法。毕竟，并不是人人都喜欢靠多动来帮助自己拉大热量的消耗，而少吃少吃一顿饭，看起来就很容易。那么不吃晚餐，真的能够让自己减肥吗？答案是可以的。哪怕你只坚持两周不吃晚饭，你也能发现自己身上能够明显的...
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![霜降时节如何有效减肥 有什么是需要注意的]()
霜降时节如何有效减肥 有什么是需要注意的
霜降已经来到，这个节气到了意味着进入深秋了，很快冬季就要来了。一些人在这个时候会选择大量进补，以便为冬季抵御严重积攒热量。但是要记住的是，秋季很容易发福，在饮食要特别注意，不要进补过度。为什么秋季容易发福呢？建议来了解一下，因为过度肥胖容易...
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![这五种主食，热量堪比油脂，第1种大家都常吃，减肥期的你要忍住]()
这五种主食，热量堪比油脂，第1种大家都常吃，减肥期的你要忍住
减肥，是很多女性的“必修课”。拥有完美的身材，自然能让人更有自信心。但是现在的女性特别喜欢吃美食，大部分美食含有的热量都非常高，堪比喝油，会导致身材越来越胖。尤其是以下这几类主食，含有的热量非常高，希望你能赶紧管住嘴，不要让他们成为减肥成功...
