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![如何暴瘦？只要坚持“三要，二不要”，一个月直减10斤]()
如何暴瘦？只要坚持“三要，二不要”，一个月直减10斤
夏天=秀身材，但没好身材怎么秀呢？怎么才能暴瘦下来？坚持这3个要与2个不要，瘦下来不再是梦想！坚持3个要一、要把控热量很多人疑惑，减脂每天要摄入多少热量才合适，每天摄入多少热量也是取决于你每天的运动强度、活动量、基础代谢，不过基本热量控制在...
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![你常吃的这种菜，比汉堡薯条热量还高，难怪会吃胖！]()
你常吃的这种菜，比汉堡薯条热量还高，难怪会吃胖！
原标题：你常吃的这种菜，比汉堡薯条热量还高，难怪会吃胖！近期，英国医学杂志（BMJ）发表了一项非常有趣的研究，比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家的223种食物的热量。 文章发现在中国100多种广受大众欢迎的菜中，热量最高的是—...
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![宁静，整容式减肥，从120斤到95斤，瘦到飞起的减肥方法揭秘]()
宁静，整容式减肥，从120斤到95斤，瘦到飞起的减肥方法揭秘
提起来宁静，大家肯定都很熟悉，从她早年在《阳光灿烂的日子》中开始被大家熟知之后，宁静一路走来，饰演过无数的作品，每一部作品都堪称经典，吸引了无数的粉丝！年轻时候的宁静，长相带着一点混血，总能给人眼前一亮的感觉，据说，当年就连姜文都曾经追求过...
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![省钱、安全、时尚、实用！世间所有的美好都在这台电壁炉里面]()
省钱、安全、时尚、实用！世间所有的美好都在这台电壁炉里面
原标题：省钱、安全、时尚、实用！世间所有的美好都在这台电壁炉里面电壁炉是既实用又美观的经典设计元素。尽管产生的热量比燃木壁炉产生的热量少得多，但电壁炉是一种更加节能环保且易于安装、免于维护的选择，在为空间提供模拟火焰观感享受的同时，还能够令...
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![热量低饱腹感强的这5种食物，多吃多瘦哦~]()
热量低饱腹感强的这5种食物，多吃多瘦哦~
无论是热热的南方还是秋风起的北方，这个时候吃点薯类都是不错的选择，热量低、饱腹感还hin强，可以说是秋季减肥的必备食物了。那么薯类那么多，吃哪种最好呢？01.红薯红薯，是一个上过很多次减肥食谱的网红。叫兽易小星的减肥食谱里面有它↓韩国女明星...
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![35条减肥真相，想拥有100斤之内好身材，看这里！]()
35条减肥真相，想拥有100斤之内好身材，看这里！
原标题：35条减肥真相，想拥有100斤之内好身材，看这里！不知道你身边有没有人想减肥却一直不得其法，最后体重也没有减下来。别慌，今天带你揭秘39条减肥真相，帮助你练就好身材。1、首先，我们要知道1斤脂肪≈3600大卡热量，所以，你只要减少3...
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![减肥“七分吃三分练”，想要高效减肥，你吃对了吗？]()
减肥“七分吃三分练”，想要高效减肥，你吃对了吗？
导语：减肥对我们我们女生来说是一辈子的事情，不管是间歇性的减肥还是持续性的减肥，女生就从来没有对自己的身材和体重到过满意的时候。不论在别人眼里看着多瘦，自己都觉得还是要继续减下去的。那么今天我来跟大家谈一下在减肥期间最重要的一个环节——吃，...
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![爱美之心，人皆有之，减肥从吃水果开始，健康瘦，才是真的好看]()
爱美之心，人皆有之，减肥从吃水果开始，健康瘦，才是真的好看
入伏了，迎来了一轮高温，很多女性冬天和春天拼命减肥，就是为了迎接夏季能穿上美美的裙子。为了很多女性追求的骨干美，今天，博禾医生来推荐几种利于减肥的水果，希望大家都能瘦下来，并保持美好的身材。爱美之心，人皆有之，减肥先从吃水果开始，健康瘦，才...
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![夏天吃西瓜，到底是减肥还是变胖？营养师告诉你真相，别再纠结了]()
夏天吃西瓜，到底是减肥还是变胖？营养师告诉你真相，别再纠结了
随着温度的升高，西瓜市场逐渐流行起来。香甜可口，最重要的是它有很多水分。这是缓解热量和口渴的好产品。但是在日常生活中，有人说夏天吃西瓜会发胖。有人说吃一个西瓜等于六碗米饭。今天我们就来看看是怎么回事。首先了解西瓜的热量。西瓜的热量实际上根本...
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![如果不想体重飙升，早餐别碰这4种食物，热量比米饭还要高]()
如果不想体重飙升，早餐别碰这4种食物，热量比米饭还要高
现在的人们越来越重视肥胖这个问题，都想拥有完美的体型。可是有一点却很矛盾，在饮食这一方面却陷入了尴尬的局面。虽然大家都口口声声地喊着要减肥，却在不知不觉地吃了一些高热量的食物，导致一直瘦不下来。早餐是很重要的一餐，想要体重不过100斤，早餐...
