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![运动后可以喝酸奶吗 运动过后可以喝酸奶吗]()
运动后可以喝酸奶吗 运动过后可以喝酸奶吗
健身后能喝酸奶吗？ 健身后能喝酸奶。酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较大，则可以补充一些额外的碳水化合物，添些一些水果、燕麦片或坚果吧。扩展资料一、运动后喝薄荷水的好处经过一段时间的健身，...
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运动完可以喝酸奶吗 运动后可以喝酸奶吗
晚上运动完后可以喝酸奶吗？ 晚上运动过后喝酸奶是可以的。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶...
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运动后多久可以喝酸奶 运动后可以喝酸奶吗
想减肥做完运动后能不能喝酸奶 病情分析：您好，您这种情况可以和酸奶的，最好还是不要空腹和酸奶的，没有多大效果的。指导意见：建议您最好还是保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，平常饮食规律的，一日三餐一餐都不能少的，可以晚餐少吃一些的，多吃富含维...
