运动完可以喝酸奶吗 运动后可以喝酸奶吗

晚上运动完后可以喝酸奶吗？ 晚上运动过后喝酸奶是可以的。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶...