晚上运动完后可以喝酸奶吗？ 晚上运动过后喝酸奶是可以的。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来，酸奶需要冷藏、保质期短，又不能加热，也不宜空腹喝，虽然理论上说酸奶含有鲜奶的所有营养成分，但它还受到加工工艺、过程、卫生等诸多条件的限制。
运动完能喝酸奶吗 运动完可以喝酸奶，需要休息半小时后饮用。酸奶经人体吸收后形成碱性物质，可以中和运动后产生的乳酸等酸性物质，减轻运动后机体出现的酸痛感。酸奶中有大量的乳酸杆菌，。
运动完后可以喝酸奶吗？ 运动之后是可以喝酸奶的，不用担心，在运动之后喝一些酸奶，更有利于酸奶的吸收，酸奶是碱性食物，如果能够经常喝一些，对身体健康是有很多好处的，运动后人体对营养物质的。
