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![不补脾，你就减不了肥！]()
不补脾，你就减不了肥！
原标题：不补脾，你就减不了肥！很多朋友总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，不小心之间，就将自己的身体折腾得很虚弱，胃好像也不太好了，以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事.....
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![晚上保持这6个习惯，会让你一周瘦3斤，快快学起来]()
晚上保持这6个习惯，会让你一周瘦3斤，快快学起来
原标题：晚上保持这6个习惯，会让你一周瘦3斤，快快学起来为什么有的人那么容易发胖，而有的人却不易发胖，身材一直维持得很好呢？主要在于平时的一些生活习惯的差别。如果你平时总爱吃油炸的、营养低的美食，喜欢吃糖分高的奶茶、巧克力，那么长期以往，身...
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![早起后养成这4个习惯，提高代谢水平，让身材慢慢瘦下来]()
早起后养成这4个习惯，提高代谢水平，让身材慢慢瘦下来
原创内容，擅自搬运者必究！每个胖子都幻想着自己能够瘦下来，收获理想的身材线条，穿上喜欢的衣服，展现性感的身材。但是，好身材源于自律，而不是放纵。如果你总是享受美食，缺乏锻炼，那么好身材只会离你越来越远。生活细节决定了你的身体代谢水平，对身材...
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![做好这一点，让你多减57%脂肪！]()
做好这一点，让你多减57%脂肪！
原标题：做好这一点，让你多减57%脂肪！减过肥的童鞋，估计都有过这样的经历：大半夜睡不着觉，饿的抓心挠肺，满床打滚……这时候怎么办？爬起来大吃一顿？当然不行，半夜觅食超级容易失控，搞不好一吃就吃出了两天的量！最佳解决方案：应该是滚去接着睡！...
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![每天只花5分钟的瘦腹方法，躺着就行]()
每天只花5分钟的瘦腹方法，躺着就行
今天只要用一个小小的道具，就可以在很短的时间内，显著地改善你的腰围状况，只需要五分钟哦。没错，这个道具就是——发圈。怎么做呢？首先我们用皮尺来量一下，小白鼠女士的腰围尺寸。好了，然后我们接着要做的是：用发圈绑住双脚的拇指。然后身体要平躺，并...
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![每天5分钟，瘦肚子就像切西瓜！]()
每天5分钟，瘦肚子就像切西瓜！
原标题：每天5分钟，瘦肚子就像切西瓜！身体有个部位怎么锻炼都不够，那就是腹部，尤其是下腹部。好像无论你怎么锻炼，它看起来还是松垮凸凸的老样子。下腹部很难锻炼，因为那里储存了身体过剩的脂肪， 对女人来说，雌性激素自然地想把这些脂肪留住，因为要...
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![女性小腹肥胖，原来是宫寒惹的祸！]()
女性小腹肥胖，原来是宫寒惹的祸！
原标题：女性小腹肥胖，原来是宫寒惹的祸！很多女性以为腹部肥胖是由于吃太多又不运动而导致的脂肪堆积，其实女性的小腹肥胖，还与女性的 宫寒有关。 众所周知，没有阳光赐予温度，大地就是一片严冬的景象。子宫也一样，需要热量来温暖整个身体。然而，当子...
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![每早一碗水，13天消解脂肪！减重8斤、腰细2寸！]()
每早一碗水，13天消解脂肪！减重8斤、腰细2寸！
体重问题对女性来说一直是比较重要的一个问题。现在人人都比较喜欢美，对美的追求也各有不同，但是大家都喜欢那些身材高挑、长相完美的女性。所以很多女性也都在控制自己的体重，想让自己有一个完美的身材比例。但是现在正好是提贴秋膘的日子，运动量相对来说...
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![赘肉总减不掉，多半是踩了4个“禁忌”，别再给自己找麻烦]()
赘肉总减不掉，多半是踩了4个“禁忌”，别再给自己找麻烦
减肥难吗？却是难！恐怕很多孩子会这样回答。并且这类人一定是做了此类改变，但是没有达到预期的效果。所以他们既沮丧又悲伤。但最后，你有没有想过为什么你失败了？也许你失败的原因是你陷入了这四个误区。1。只是锻炼身体很多人决定开始减肥，第二天就去跑...
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![健康减肥二十一天，让你轻松瘦回90斤]()
健康减肥二十一天，让你轻松瘦回90斤
原标题：健康减肥二十一天，让你轻松瘦回90斤减肥期间的你，遇到最大的困难是什么呢？是减肥减不下来呢？还是减肥的速度越来越慢了？不少人都会存在这样的问题，他们发现自己的减肥速度越来越慢了，原本刚开始减肥的时候，体重下降得快，身体感受到脂肪燃烧...
