体重问题对女性来说一直是比较重要的一个问题。现在人人都比较喜欢美，对美的追求也各有不同，但是大家都喜欢那些身材高挑、长相完美的女性。所以很多女性也都在控制自己的体重，想让自己有一个完美的身材比例。但是现在正好是提贴秋膘的日子，运动量相对来说肯定是要减少，而且还要吃一些有营养、高热量的食材，补充自己身体所需，所以减肥也就成了一件比较困难的事情。
但是，若是多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。
一、绿豆汤
绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品。
二、滇皂莲
滇皂莲低脂肪，含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，主要是饱腹感也强，吃了抵饿脂肪含量还低。
三、雪梨水
雪梨生津止渴、润喉去燥，有助于清洁大肠淤积物，带着毒素从体内排出。
