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![想减肥又不想耽误上班？ 这些方法能帮你]()
想减肥又不想耽误上班？ 这些方法能帮你
原标题：想减肥又不想耽误上班？ 这些方法能帮你上班族们几乎每天都要坐着，对着电脑上一天班，而且很多人上班比较累，下了班不想运动，因此很多上班族的身材开始走样。但是由于日常休息时间不多，上班族们也不能挤出大量的时间来减肥，那么有什么方法既能减...
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![减掉腰腹部赘肉，你只需要做到这10点]()
减掉腰腹部赘肉，你只需要做到这10点
01远离糖和淀粉你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身体不仅在制造更多的脂肪，而且也降低了燃烧脂肪的速度。 存在于体内的碳...
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![减肥计划，胖纸们的专属食谱，让你一个月瘦下来！]()
减肥计划，胖纸们的专属食谱，让你一个月瘦下来！
原标题：减肥计划，胖纸们的专属食谱，让你一个月瘦下来！一、制作健身食谱的四条原则相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题：1.我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物？2.我应该吃多少就够呢？3.我应该何时进食呢？其实要解答上面的三个问...
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![减肥为什么会反弹？避开3个深坑，掌握6个动作，远离复胖困扰]()
减肥为什么会反弹？避开3个深坑，掌握6个动作，远离复胖困扰
话说，每个人都想减肥成功，可是怎样才算减肥成功？其实，减肥成功不仅仅是将体重降低到自己满意，关键是这三个字：不反弹。之所以反弹，很大程度上也是因为一开始减肥方法就不对，减肥人群冬天更易遭遇这种情况，不知道你是否有中招。一、减肥速度太快，没有...
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![每天练习踮脚尖，竟可瘦小腿还能防痔疮？坚持下去好处不少]()
每天练习踮脚尖，竟可瘦小腿还能防痔疮？坚持下去好处不少
现在有很多人因为工作比较忙，所以每天都会长时间坐在办公桌前，很少运动，其实这是不对的，长时间久坐对身体是有影响的。如果真的没有时间或没有条件去运动，那么在平时也可以做一些简单的运动，比如踮脚尖，让自己的身体保持健康状态。踮脚尖是一种非常简单...
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![减肥，为什么要多做力量训练？提升肌肉量，保持旺盛代谢]()
减肥，为什么要多做力量训练？提升肌肉量，保持旺盛代谢
原创内容，擅自搬运者必究！你为什么会发胖？主要是因为体内脂肪量超标，脂肪分子臃肿而肥大，一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍左右。同样体重的两个人，脂肪量多的人，看起来会显胖，而肌肉多的人看起来会比较显瘦。想要保持苗条的身材，我们需要提高肌肉...
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![“神药”二甲双胍能减肥？医生：肝肾不好的人，吃之前三思]()
“神药”二甲双胍能减肥？医生：肝肾不好的人，吃之前三思
指导专家：莫伟副主任医师 广东省第二中医院 内分泌专科你是否听说过“二甲双胍减肥法”？若你没有听过，可以上网去搜搜，相信你能得到五花八门的说法。作为降糖药里面的“老大哥”，自从二十世纪五十年代问世以来，凭借着自身强大的作用功能和性价比，近些...
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![减肥永远是热门话题，这5个奇葩减肥法，你曾偷偷试了几个？]()
减肥永远是热门话题，这5个奇葩减肥法，你曾偷偷试了几个？
成年人的生活哪有容易二字，有的，只有肥胖。与现实的生活相比，肥胖似乎不需要努力便会拥有，虽然很戏谑，但这也是不可否认的事实。肥胖不仅会影响一个人的外在形象，同时也会给肥胖者造成心理和生理上的双重压力，没有经历过肥胖的人或许不清楚，每每路人惊...
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![肉毒素瘦腿瘦脸的原理是什么？是把脂肪吸收了吗？]()
肉毒素瘦腿瘦脸的原理是什么？是把脂肪吸收了吗？
我发现很多求美者对于玻尿酸、肉毒素有些傻傻分不清，今天就帮大家普及一下肉毒素。肉毒素是一种神经毒剂，是剧毒的药物，在医院管理中用量非常严格，它就像一把刀一样，将脑中发出的指令阻断，使肌肉无法产生收缩运动。但他并不是完全的阻断，是一种暂时性的...
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![减肥反弹怎么办？居家瘦谭小军：反弹有妙招，不如试试这4个方法？]()
减肥反弹怎么办？居家瘦谭小军：反弹有妙招，不如试试这4个方法？
别做减肥药和产品的奴隶，要做体重的主人——居家瘦谭小军语录对于成功减肥的朋友来说，最烦人的是反弹。减肥反弹是一件麻烦的事。许多人总会因为反弹而苦恼非常久，后悔自己为什么没有克制住，为什么要让身体反弹！！真是对自己又爱又恨，想再次减肥的时候，...
