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![中老年人怎样的体重会更长寿？符合这个标准的人，要先说声恭喜了]()
中老年人怎样的体重会更长寿？符合这个标准的人，要先说声恭喜了
减肥不仅是年轻人的课题，如今，越来越多的中老年人也把减肥提上日程，那么人体重量和活得长久有无关联呢？JAMA研究：瘦子确实更长寿胖子和瘦子谁活得更久？科学家用真实的数据挖掘出寿命的真相。《美国JAMA杂志》刊登了一篇寿命和身材的研究。该研究...
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![中药古今研究：肉苁蓉]()
中药古今研究：肉苁蓉
一、典籍摘要《神农本草经》：“味甘，微温。主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子，妇人癥瘕。久服轻身。”《药性论》:“益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳……大补益，主赤白下。”《本草汇言》:“养命门，滋肾气，补精血之药...
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![108岁老人，骨骼仅58岁，长寿秘诀不是多运动，而是这3件事]()
108岁老人，骨骼仅58岁，长寿秘诀不是多运动，而是这3件事
原标题：108岁老人，骨骼仅58岁，长寿秘诀不是多运动，而是这3件事在广西巴马的一个小寨子里，有一个108岁的阿公，虽然看起来骨瘦如柴但是身子骨却很灵活，只有一点点弯腰，走路也不需要拄拐。记者们对于巴马这里的长寿老人并不好奇，但是骨骼这么好...
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![人到中年想长寿，推荐常吃3种美食，补充营养，有益健康！]()
人到中年想长寿，推荐常吃3种美食，补充营养，有益健康！
油焖笋材料：笋一个，葱适量，蒜适量，红干椒适量，老抽适量，糖适量，盐适量，鸡精适量。做法1、新鲜的春笋一个备用，剥去笋的外壳洗干净切成片备用，锅中倒入水烧开倒入笋煮几分钟。2、捞出笋放入冷水中，将葱蒜红椒切碎备用，锅中倒入适量油将葱蒜红干椒...
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![人到中年想长寿，推荐常吃3种美食，排毒养颜，滋润肌肤！]()
人到中年想长寿，推荐常吃3种美食，排毒养颜，滋润肌肤！
酸汤肥牛材料：肥牛300克、番茄酱30克、金针菇150克、大蒜10克、红椒少许、食用油适量、盐3克、糖4克做法1.金针菇去根后，清洗干净，锅里放入适量的清水烧开，把金针菇放进去焯水，煮1-2分钟后捞出来沥干水份，2.将大蒜去皮切末，红椒清洗...
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![想长寿要先会吃，3种美食不错过，排毒养颜，有益健康！]()
想长寿要先会吃，3种美食不错过，排毒养颜，有益健康！
卷心菜炒粉丝做法1．卷心菜洗净切丝、粉丝泡软；2．五花肉切薄片，葱切片、姜切丝、蒜切片，红椒切丁；3．起锅热油，下肉片滑炒出油，然后放干红椒、葱姜蒜爆香，加老抽、料酒略炒再放入包菜；4．当变软出水时，下粉丝翻炒，放盐，让粉丝充分吸收炒出的水...
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![长寿老人爱吃三种美食，补充营养，延缓衰老，谁吃谁受益！]()
长寿老人爱吃三种美食，补充营养，延缓衰老，谁吃谁受益！
青椒爆炒鱿鱼食材：鲜鱿鱼500g，干辣椒、尖椒、姜、葱、米酒、生抽、花生油各适量做法：1、鱿鱼清洗干净，开膛去掉内脏，撕去表面的薄膜。2、在鱿鱼从一角开始斜刀切，不要切段，整片切完换另一角，然后切片。3、姜葱尖椒切好备用。4、锅里加水烧开，...
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![会吃的女性最长寿，3种食物不能少，养心安神，早吃早好！]()
会吃的女性最长寿，3种食物不能少，养心安神，早吃早好！
泡椒蒸排骨食材：排骨500克泡红椒5个；姜丝少许蚝油二大勺生抽一大勺盐适量；做法1.排骨放入清水中浸泡一个小时左右；2.泡椒切成岁末，姜切丝；3.排骨洗净控水，放入泡椒末、姜丝、蚝油、生抽、盐拌匀，腌渍30分钟左右；4.排骨放入大碗中，放入...
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![会吃的女性最长寿，不妨多吃3种食物，帮助消化，改善血液循环！]()
会吃的女性最长寿，不妨多吃3种食物，帮助消化，改善血液循环！
娃娃菜美味汤【食材】娃娃菜1颗，水豆腐1块，金针菇少量，火腿肠1根，鸡蛋2个，油适量，盐适量，虾粉1勺，鸡粉1勺【做法】1、准备好以上材料，娃娃菜切好，水豆腐切块，火腿肠切块。2、锅中放油，倒入鸡蛋液用筷子搅拌几下，放入火腿肠炒香；炒香后加...
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![会吃的女性最长寿，3种食物换着吃，美容减肥，不妨一试！]()
会吃的女性最长寿，3种食物换着吃，美容减肥，不妨一试！
糖醋排骨原料：猪小排、酱油、葱、姜、花椒、小葱等配料做法：1 、排骨焯水，控水后用开水冲洗一遍；2 、沥干加盐、料酒、酱油、葱姜丝拌匀腌制5分钟；3、 排骨置高压锅中蒸制，开锅后4分钟关火；4 、待锅凉透捞出排骨；5 、热锅热油下白糖、陈醋...
