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![每天一个煮鸡蛋，长寿不会远离你，但切记有“三不”，早知早健康]()
每天一个煮鸡蛋，长寿不会远离你，但切记有“三不”，早知早健康
每天一个煮鸡蛋，长寿不会远离你，但切记有“三不”，早知早健康鸡蛋可以说是我们生活中最熟悉的食物了，小小的鸡蛋蕴藏着太多的营养。也是人们营养早餐的首选，不论是大人、老人还是小孩都喜欢吃，包括人体所需的八种必需氨基酸，且蛋白质类型与氨基酸构成都...
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![爆炒花生芽，口感爽脆还带一丝丝甜味，花生芽还有延年益寿的功效]()
爆炒花生芽，口感爽脆还带一丝丝甜味，花生芽还有延年益寿的功效
人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食...
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![60岁的老人有以下5个“喜好”，不想长寿都难]()
60岁的老人有以下5个“喜好”，不想长寿都难
每个人步入老年时后，身体功能会逐渐衰退，有许多老人都会处于亚健康状态，此时要注意适当的健康，否则身体容易生病。那么，怎样为老人们保持健康？1.补充大脑营养日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。2.注意...
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![127岁湖南第一寿星仙逝，她的长寿秘诀有这4条，你能做到吗？]()
127岁湖南第一寿星仙逝，她的长寿秘诀有这4条，你能做到吗？
有“湖南第一寿星”之称的田龙玉老人近期去世，享年127岁。据媒体报道，从村干部口中了解到，老人并无病痛，是自然仙逝的。田龙玉老人生于1893年，2012年以119岁位居中国老年学学会公布的2012年“中国十大寿星”第九名。老人虽然仙逝了，但...
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![练瑜伽可以使女人更加的长寿]()
练瑜伽可以使女人更加的长寿
练瑜伽可以使女人更加的长寿因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部胸部甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。5、可以改善女人的心情心态因为很多的瑜伽动作都...
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![50岁后多吃“排毒菜”，减肥美容，排出毒素，软化血管，更长寿！]()
50岁后多吃“排毒菜”，减肥美容，排出毒素，软化血管，更长寿！
健康长寿是每个人都想要拥有的，生活中想要健康长寿就一定要养成良好的生活习惯，经常锻炼自己的身体，不要熬夜吸烟酗酒。可以经常吃“排毒菜”能有效帮助清除体内的毒素，帮助软化血管，预防心脑血管疾病的发生，帮助养生长寿!西兰花西兰花中含有丰富的营养...
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![早晨是老年人养生黄金期，每天坚持做好这7件事，让你健康又长寿]()
早晨是老年人养生黄金期，每天坚持做好这7件事，让你健康又长寿
有研究数据显示，有15%左右的基因来自于遗传基因，10%来自于社会因素，8%左右来自于健康状况，7%左右是由气候决定的，但其余60%来自于自身，取决于自己的生活习惯和方式。尤其是进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，想要好好养生就要...
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![医生建议：要想健康长寿，午睡时长尽量别超过标准]()
医生建议：要想健康长寿，午睡时长尽量别超过标准
“中午不睡，下午崩溃。”62岁的陈阿姨从早上6点起床到市场买菜做饭，回到家打扫家务，已经忙活一上午了。吃完午饭后，下午还得赶着去接孙子放学，因此她总习惯性趴在书桌上小憩一会。可是醒来后却总是觉得手脚麻痹，视物模糊，有时还会觉得头晕。医生表示...
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![人到中年，“护好1处、少碰2物、坚持3勤”，或健康长寿]()
人到中年，“护好1处、少碰2物、坚持3勤”，或健康长寿
人步入中年后，一般事业家庭已经趋于稳定状态，同时也到了上有老下有小的年纪，自身压力相对要比年轻时期大的多。而这时，也是身体各器官功能，衰退的时期，是多种疾病的高发期，可以说人生进入了健康的“拐角点”。所以说，人到中年后，为自己健康着想，也为...
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![人到中年想长寿，推荐常吃以下食物，调理肠胃，改善体质]()
人到中年想长寿，推荐常吃以下食物，调理肠胃，改善体质
人到中年想长寿，推荐常吃以下食物，调理肠胃，改善体质1.蛇果蛇果是一种进口水果，它外形与苹果相似，营养价值比苹果更高，人们食用以后对身体有多种好处，可以健胃消食，排毒抗衰，有益健康。蛇果含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后...
