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![长期失眠有害健康，艾灸调理效果出色]()
长期失眠有害健康，艾灸调理效果出色
失眠，似乎是一个永恒的话题，无论是青年、中年，还是老年，都会有些人被失眠困扰。加上现代生活压力大，失眠就更加常态化了。为什么会失眠呢？从中医方面来讲，就是阳不入阴。人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在...
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![脚上有一个穴位，是糖尿病患者的专用穴！]()
脚上有一个穴位，是糖尿病患者的专用穴！
不知不觉中，身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了，为了控制病情，他们大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得吃，如今有了吃的吧，却又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了，会影响疗效...
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![冬季养生，注重阴阳平衡！四个养生法强体魄、补肾气！]()
冬季养生，注重阴阳平衡！四个养生法强体魄、补肾气！
原标题：冬季养生，注重阴阳平衡！四个养生法强体魄、补肾气！中医认为人体的五脏肝、心、脾、肺、肾分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同，冬季则应当以保养肾脏...
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![七步洗手很重要]()
七步洗手很重要
随着人们对卫生的重视，预防感染应从正确的洗手开始。七步洗手法不光在医疗环境下被严格运用，在孕婴、幼儿、餐饮等领域中也同样被广泛应用。七步洗手法顾名思义一共有七个步骤组成：1. 掌心对掌心搓揉。2. 手指交叉，掌心对手背揉搓。3. 手指交叉，...
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![冬至过后！这个养生功赶紧做起来，通血脉，生阳气，防大病！]()
冬至过后！这个养生功赶紧做起来，通血脉，生阳气，防大病！
原标题：冬至过后！这个养生功赶紧做起来，通血脉，生阳气，防大病！看似简单的养生功有着大功效动作一：提、拉、搓耳朵我们耳朵看起来，就像一个倒挂的婴儿的形状，它跟全身的五脏六腑都有对应的。中医上讲肾开窍于耳，搓耳可以保养肾气。耳朵上有很多的穴位...
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![艾灸完后，你的身体出现了什么变化吗？]()
艾灸完后，你的身体出现了什么变化吗？
艾灸完后，你的身体出现了什么变化吗？大多数人因为错误的生活方式，导致身体的经络不通。下面的生活方式，你占了几项？①、吃太多冰冷的食物②、经常吹空调③、吃过多的垃圾食品④、情绪低落，生活压力大⑤、经常用电脑、手机，久坐不动错误的生活方式会造成...
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![预防支气管炎—秉风穴]()
预防支气管炎—秉风穴
秉风穴是缓解肩臂疼痛、肩胛痛、肩周炎等病症的重要穴位，因穴位位于肩胛冈上窝中央，针刺安全性较高，适合初学者临床选用，且穴位的效果显著，应重点掌握。穴位定位标准定位位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处穴位解剖穴下为皮肤、皮下...
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![太极肩颈每日一穴||涌泉穴：水升火降,气血通畅]()
太极肩颈每日一穴||涌泉穴：水升火降,气血通畅
原标题：太极肩颈每日一穴||涌泉穴：水升火降,气血通畅519说穴 · 涌泉穴涌泉，属足少阴肾经。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。涌泉穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高...
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![泡脚加点它，赶跑湿气寒气脚气！每天做一做，全身都轻松]()
泡脚加点它，赶跑湿气寒气脚气！每天做一做，全身都轻松
原标题：泡脚加点它，赶跑湿气寒气脚气！每天做一做，全身都轻松一说起养生，很多人都想到泡脚。的确，泡脚对人的好处实在是太多了，不仅能缓解疲劳，还能改善体质，减少生病的几率。古人云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；...
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![艾灸用什么样艾条比较好?如何选择质量好的艾灸条]()
艾灸用什么样艾条比较好?如何选择质量好的艾灸条
引言：伴随着大家对健康养生的日益增长关注，艾灸也成了人们津津乐道的养生保健方法，可是由于艾条市场的混乱，隔三差五发生假冒伪劣或者虚标比例的情况，再加之许多人对艾灸的认识程度不够，好多人在选择艾条上遇到了众多疑惑。而如果没有选择到优质的艾条是...
