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早晨5个好习惯,健康长寿并不难
俗话说一年之计在于晨,我们的身体通过晚上的休息、调整,早晨起床处于精力最充沛的状态。昨日种种,譬如昨日死;今日种种,譬如今日生。一个美好的早晨,可以为我们带来一整天的好心情,养成几个早起后的好习惯,可以让心情更愉悦、身体更强壮、生活更健康。...
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《黄帝内经》:做到这五点,说明你身体很健康!
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 ——《黄帝内经·素问》古代的人,懂得顺应天时、适当疗养、食饮有节,起居有常,不妄作劳,所以他们都能很长寿,一般都在百岁以上。一、...
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养生习惯也要随季节更新哦,这些小细节一篇全部告诉你!
原标题:养生习惯也要随季节更新哦,这些小细节一篇全部告诉你!冬季养生的号角已经吹响,养生人养生魂,养生活到九十九!早晚养生小方法 早吃硬晚喝稀:这里所说的软硬并不是指食物的口感,而是指食物的营养和能量,一般来说,早餐需要吃得好,摄入营养更丰...
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这几条“挡风、挡邪气”的经脉,此时最不能受寒
冬天已经来真的了,很多地方最近都是湿冷天,这种时候,千万不能着凉。要特别把进入体内的寒湿赶一赶。这几条“挡风、挡邪气”的经脉,此时最不能受寒▼后背的督脉、膀胱经,前面的任脉,肩背一带的小肠经、后背肺腧、肺的反射区,都要特别提防受寒,要经常重...
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冬天手脚冰冷怎么办?
原标题:冬天手脚冰冷怎么办?今年的冬天貌似比往年都要更冷一些,对于经常手脚冰冷的怕冷星人来说,无疑是一个难熬的冬天。图片及资料来源网络不管穿多厚的羽绒服,手总是冰凉冰凉的,妈妈总觉得是你穿少了。好不容易鼓起勇气钻进被窝,整个身体蜷缩在一起,...
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寒冬到!身体这8大部位别着凉,这些穴位帮你驱散风寒
气温下降了,寒冬季节,风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。“风为百病之长”,头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位特别容易受到风邪攻击,大家一定要做好保暖措施,以防生病。1.头部翳风穴翳,原指羽扇,有遮蔽之义,而风就是风邪的意思。位于耳垂...
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还您开朗心情——胸乡穴
作为脾经上的重要腧穴胸乡穴不仅具有缓解咳嗽、胸胁支满、乳汁少的作用,而且还具有很强的调摄心情的作用,当心情压抑、不快时,掐按胸乡穴可胸豁然开朗。因此本穴是养生保健和常心情不好朋友必学的穴位。穴位定位标准定位位于人体的胸外侧部,当第3肋间隙,...
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冬季养生有什么禁忌 要养生需要避开这几点
现在很多人都选择中医养生,目前正是冬季,天气非常冷,稍微不注意就容易受冻感冒。所以说,日常生活中需要做好养生措施,才能保健身体,让身体保持健康状态。那么冬季养生有什么禁忌呢?建议想要通过中医养生的人们,跟着小编来认真看一看。冬季养生有哪些禁...
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45岁是黄金年龄,保健康,奔长寿,记住:晨起三稳、睡前三忌
45岁,无论是心智的成熟,还是身体的成熟,都达到了巅峰,可谓是人生的黄金年龄。不管怎样,这样的黄金年龄也会转瞬即逝,45岁后,身体往往会率先走向下坡路,各器官的功能都会逐渐下降,人生也进入了较为难熬的阶段。想要保持身体健康,为奔向长寿打好基...
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中医的急救方法,牢记在心,关键时刻能够保命
很多人都认为,中医调理是一个很漫长的过程,至少要十天半个月的时间,才有一点效果。所以很多时候,人们多数是选择速度比较快的西医来进行治疗,这样就能早点摆脱疾病和痛苦。然而,在中医治疗里面,还是有一些急救的方法的。除了那些下猛药来治疗之外,还有...