-
秋天养生季,3种食物不可少,补肾固精、润肺止咳,身体棒棒哒
记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养...
-
白露过后,多给家人喝这汤,解毒润肺不咳嗽,无论男女,别错过
白露节气已经过去了,天气也已经开始转凉了, 这个时候的降水次数也明显减少,气候也是秋高气爽,非常适宜。但是却比较干燥。这时最容易会出现口干生疮,皮肤干燥等问题,这就是典大家所说的秋燥,所以,饮食就要以润燥去火为主,多吃一些容易消化的,有营养...
-
秋季养生多饮水 “养肺护肺”是关键
进入秋季,气温逐渐转凉,气候比较干燥,中医认为此时养生,重在“养肺”。在区中医院,不时有患者因“秋燥”引起不适而前来就诊。入秋后,由于气候变得比较干燥,人们容易出现上火、干咳、燥热等情况,这就是人们常说的“秋燥”,而肺是人体最“娇嫩”的器官...
-
一梨润三秋,这样吃梨,整个秋天不咳不喘
秋天上市的水果有很多,如果论养生的价值,秋梨是排在前列的。梨被古人推崇为“百果之宗”,在营养专家的眼中,它还是“天然矿泉水”,尤其适合秋天食用。#秋季吃梨好处多01#清热润燥梨性凉多汁,在秋季气候干燥时,人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,此...
-
它有润肺止咳,祛风的保健作用,名字听着就美丽,玉蝴蝶认识吗?
玉蝴蝶是一种中药材,它来源于紫葳科植物玉蝴蝶,是这种植物的种子,它多出产于中国的云南和贵州等地,玉蝴蝶这种中药材的功效有很多,对多种疾病都有明显治疗作用。玉蝴蝶具有清肺利咽、疏肝和胃的效果。主要用于风热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛、肝胃气痛。在...
-
分享一日早餐,1份快手家常菜,1碗秋季润肺水果汤,解燥不上火
一到秋天,北方的天气就很干燥,在北京,秋季短暂,但是干燥总是长时间相伴左右,突出的表现就是:咽干,容易上火。梨子是秋季的应季水果,香脆多汁,可以助消化,具有生津润肺的保健功效,它虽然甜度高,但是脂肪含量低,适合喜甜却又担心发胖的朋友食用,百...
-
越是秋燥天,这汤家人越要多喝,鲜香甘甜,清肺润燥,对身体有益
越是秋燥天,这汤家人越要多喝,鲜香甘甜,清肺润燥,对身体有益。进入9月,白露节气过后气温渐渐变凉的同时,也开始变得很干燥,秋燥天就适合多吃一些汤汤水水的食物,既能给身体补水,还能润秋燥。我们当地人就特别爱喝汤,基本上隔三差五就要煲一次老火靓...
-
养肺的7个动作,简单又方便,每天做一做让肺部更健康
肺是人体最柔嫩的器官之一,很容易遭到破坏,干燥的秋季,更加容易对肺部产生损害。肺部这么容易受损,那么我们怎么进行肺部保养呢?1、喝水天气干燥,自然最好用水化解体内的燥火,可是并不是简单地喝进体内,而是另一种方法进入体内,那就是通过鼻子进行水...
-
入秋后,重在养肺,提醒:吸烟者出现3种表现,劝你趁早戒烟
很多人都知道,养生应顺应时节,而这个时节正是养肺的好时机。中医上讲,五季养五脏,入秋后,重在养肺。中医认为,秋季以“燥”为主,随着空气越来越干燥,容易出现鼻干、咽干、咳嗽等不适,这时要小心“秋老虎”了。肺为娇脏,又为人体之华盖,肺通过鼻腔与...
-
这段时间,要想不生病,2个祛湿招,5个“一点”要掌握
俗话说,“早上凉飕飕,中午热死牛”,这段时间,一天中昼夜温差跨度最大可能到10多度,早晚凉爽,中午炎热的感觉会更加明显。要知道,这种气温波动最易诱发心血管疾病。同时,这时候正是湿气与燥气相转化的时间,人体易受湿邪和燥邪侵入。燥易伤肺,湿伤脾...