现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？ 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸，402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了，训练前后半小…
肌酸的冲击期过了、后面每天一次放在健身前半小时喝还是健身完半小时和蛋白粉一起喝好呢。 过了冲击期就在训练之后服用肌酸，同时补充蛋白粉以及简单的碳水化合物肌酸在健身之后服用最大的好处是可以作为一种有效的泵体，给肌纤维带来更多的蛋白质补充
为什么服用肌酸要采取冲击期和维持期的方式？ 蟹老板(谢奕炜) V：xieyiwei001，健身课程、业内咨询、健身产品销售 50 人赞同了该回答 谢邀。我来说说牙膏广告的案例。大家回想一下，看各类牙膏广告时，往往有一个牙膏挤。
