-
![经常拉脚韧带 如何快速拉脚韧带]()
经常拉脚韧带 如何快速拉脚韧带
脚踝韧带撕裂，有点骨折，几天后可以开始拉脚的韧带？ 伤筋动骨一百天，这是俗语，自己长好很慢的，去医院拍片好好看看，康复期很重要，不要受伤部位吃力，韧带伤要重视啊，特别是运动员，要好的彻底，康复期要循序渐进的加强肌肉的训练，肌肉力量好的话可以...
-
![鹤禅式起不来 肩胛骨的稳定是关键 鹤禅式做不起来的原因]()
鹤禅式起不来 肩胛骨的稳定是关键 鹤禅式做不起来的原因
当鹤禅式手倒立练习不了时是手臂没力量吗，瑜伽里有很多高级的体式，比如鹤禅式，各种手倒立手臂支撑体式，从外在上看是手臂直接支撑，理所当然的认为手臂没力量的话这些。鹤禅式起不来 肩胛骨的稳定是关键，美美的手臂支撑鹤禅式，是我们在六月中旬利用一个...
-
![胸前肚子肉痛 有个叫李星海五十岁左右的男的,你们认识吗？觉得他人咋样...]()
胸前肚子肉痛 有个叫李星海五十岁左右的男的,你们认识吗？觉得他人咋样...
如何产后恢复变辣妈？ 产后坐月子如何瘦骨盆呢？靠运动复原盆骨①躺卧：人靠近床边上正躺着，将臀部放在床沿上，双腿伸直悬在空中。双腿慢慢往上抬，后用双手抱住大腿，腹部像腿部靠拢。做反复多次的缓慢动作②站立：双腿岔开，保持比较小的距离，将臀部肌肉...
-
![胸曲消失 瑜伽体式 9个翘臀的瑜伽体式]()
胸曲消失 瑜伽体式 9个翘臀的瑜伽体式
改变驼背含胸的瑜伽体式，含胸驼背的问题是现代人很普遍的一个问题，小到小学生，大到中老年人。在生活中，人们大都已经习惯久坐、用电脑、低头玩手机…长时间的不良身体。缓解胸部不适（中）-治疗不同疾病的瑜伽体式 正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，...
-
![肚皮舞怎么动 如何跳好肚皮舞]()
肚皮舞怎么动 如何跳好肚皮舞
学肚皮舞，但不知道胯部到底要怎样动 根本上的原因还是你练得太少了，刚接触难免会生疏，慢慢来就好了，胯部发力就是要你把注意力集中在胯部上，身体其他部位保持平稳，在这个基础上，用胯部顶 甩或者下弹等。没有舞蹈基础的人怎么学习肚皮舞，尤其是抖跨等...
-
![细腿型 腿型不好看，小腿一个粗一个细]()
细腿型 腿型不好看，小腿一个粗一个细
怎么删除第一张，自己看，小腿最粗31大腿最粗52， 怎么删除第一张，自己看，小腿最粗31大腿最粗52， 。大腿粗小腿细是种怎样的体验？查看问题描述 ？ 164 。到底什么样的腿算细腿，有没有标准尺度参考？本人女身高170，体重54kg，骨骼...
-
![胡海 瑜伽 真的看上去很年轻吗 胡海瑜伽]()
胡海 瑜伽 真的看上去很年轻吗 胡海瑜伽
胡海 瑜伽 真的看上去很年轻吗 其实很简单，就是运动.运动是最好的补药。坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？ 一开始走进瑜伽课堂是因为想让自己的生活有所改变，而不是每次下班后都在刷手机追剧。没想到坚持一段时间后竟然可以在老师的帮助下靠墙倒立起来。...
-
![开合跳的正确姿势有什么要注意的吗？ 俩脚开合跳]()
开合跳的正确姿势有什么要注意的吗？ 俩脚开合跳
开合跳的正确姿势有什么要注意的吗？ 开合跳的正确姿势需要的注2113意事项：（1）体重严重5261超标的人不能盲目开合跳4102开合跳的燃脂效果虽然很好1653，但是并不是每个人都适合开合跳的，对于体重严重超标的人建议选择其他的方式进行减肥...
-
![我在河北石家庄读书，请问高中必读的名著是哪些 莫里斯.梅特林青鸟txt]()
我在河北石家庄读书，请问高中必读的名著是哪些 莫里斯.梅特林青鸟txt
亨利·德·图卢兹·罗特列克的人物生平 1864年11月24日傍晚，生于法国中部的塔恩省阿尔比的家中，全名亨利-马利·雷蒙·德·图卢兹-罗特列克-蒙法（Henri-Marie Raymond de Toulouse-Lautrec-Monfa...
-
![矫正腿型的瑜伽动作 求教一些矫正腿型的瑜伽运动]()
矫正腿型的瑜伽动作 求教一些矫正腿型的瑜伽运动
8个瑜伽动作塑造修长腿型，想要修饰腿型的MM们注意了，下面8个瑜伽动作可以帮助您塑造修长腿型。简单瑜伽动作矫正OX型腿 纤细的腰肢、细长的双腿是女性朋友们梦寐以求的，难道纤腰细腿就。3.形成抗力停留5~10秒。4.重复8~12下，共3次。第...
