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![吃酯化肌酸 不需要填充期？？(就是像吃一水肌酸时的7天冲击期，每天20克的) 一水肌酸冲击期是什么]()
吃酯化肌酸 不需要填充期？？(就是像吃一水肌酸时的7天冲击期，每天20克的) 一水肌酸冲击期是什么
纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？ 一、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。1、清晨。将5克肌酸与20克健身饮同溶于200毫升温水中，一同服...
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![一水肌酸有冲击期么 一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？]()
一水肌酸有冲击期么 一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？
我买了一桶300g的一水肌酸，想问问怎么吃，听说要有什么冲击期，我就按说明的每天5g吃可不可以？是不是吃一段时间还要停一下再吃？ 我是因为健身力量太差，想通过肌酸突破一下力量，突破后停掉应该没什么问题吧。 力量是长期锻炼的结果你认为你力量差...
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![一水肌酸需要冲击期么 肌酸 没有经过冲击期 如何补救]()
一水肌酸需要冲击期么 肌酸 没有经过冲击期 如何补救
肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度但目前有科学家称一水肌酸也不用7天每天20克那么吃，每天只要5克和那个效果差不多一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？...
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![一水肌酸要冲击期么 纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？]()
一水肌酸要冲击期么 纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？
一水肌酸 冲击期 心跳加速 不知道你买的肌酸纯度是否达到了标准，高纯度的肌酸纯度都是99%以上的，低于这种的不要吃。你这样的情况我是没有碰到过。如果健身锻炼过，身体有肌肉的话，吃一天之后或者2。肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按...
