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![运动后 肌肉酸痛的防治方法]()
运动后 肌肉酸痛的防治方法
很多人都走出家门，选择适合自己的运动方式，健身排毒。许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎...
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![腰肌肉痛怎么回事 腰上面两侧肌肉痛怎么回事]()
腰肌肉痛怎么回事 腰上面两侧肌肉痛怎么回事
腰部肌肉酸痛怎么办？ 休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵...
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![刚爬过山又用山泉水泡脚好不好?如果不好怎么办 爬完山啊泡脚]()
刚爬过山又用山泉水泡脚好不好?如果不好怎么办 爬完山啊泡脚
爬完山回来就去洗脚按摩有问题吗 绝对没问题，劳累过后按摩更能起到缓解疲劳的作用，然后再用热水泡泡脚那会更好。爬完山腿疼可以用姜泡脚吗 可以的啊，老姜泡脚祛湿，温经通络，人体五脏六腑在脚上都有相应的反射区，脚是人体足三阳经、足三阴经等6条经络...
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![脚胀痛为什么按完摩小腿好有缓解呢 腰间盘突出，腿疼和腿麻到底哪个严重？]()
脚胀痛为什么按完摩小腿好有缓解呢 腰间盘突出，腿疼和腿麻到底哪个严重？
运动后，身体表面留有大量的盐？。 说明你的身体排泄机能很强，容易流汗，是正常现象，注意洗澡和补充盐分就行了记得采纳啊如何避免跑步时的干呕？ 在家你有哪些常用的拉伸放松肌肉的方法？ 本题已加入知乎圆桌？轻健身课堂，更多「健身」讨论欢迎关注。...
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![我脚杆痛是怎么回事，脚杆里面痛 脚杆酸软的图片]()
我脚杆痛是怎么回事，脚杆里面痛 脚杆酸软的图片
脚杆酸痛 晚上洗脚水用蒜杆、桑树枝、花椒枝、大艾（端午节用的那种）熬水，先趁热气把脚熏一会儿待热气下了在泡洗脚20分钟，洗的时候两只脚使劲对搓或者用手按摩，这种理疗很有效。运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但...
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![举哑铃手臂中间疼 举哑铃后,两只手臂一伸直手肘处就会疼痛,是肌肉拉伤么?]()
举哑铃手臂中间疼 举哑铃后,两只手臂一伸直手肘处就会疼痛,是肌肉拉伤么?
哑铃举多了是不是会膀子疼，我现在手臂痛。我估计是哑铃举的，如果哑铃举过度会有什么不好的？ 先考虑下是不是动作的问题 再看看是不是重量过重的问题 如果是正常的酸痛就没有问题，再练几天习惯了就好 举哑铃过度。这个一天练5~8组就好，练完回去要多...
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![大腿肌肉和整个背都很疼痛，怎么办 背根大腿两边痛]()
大腿肌肉和整个背都很疼痛，怎么办 背根大腿两边痛
坐骨神经痛从两边的屁股一直疼到大腿根 24岁女性，如果ct检查没有问题，可以排除腰椎间盘突出症，常见于局部肌腱劳损所致，或者梨状肌综合征，或者髋关节疾病，在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，以按摩为主，芬。我的大腿根与阴道处疼痛是怎么回事 病...
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![腰部肌肉疼痛是怎么回事 腰部肌肉痛]()
腰部肌肉疼痛是怎么回事 腰部肌肉痛
腰部肌肉痛 病情分析：你好，根据你的描述，可能是单纯的腰部肌肉劳损。指导意见：你好，长期不合理姿势会导致腰肌劳损，少弯腰，干农活的时候注意保养，平时要注意保持良好的姿势，穿平底鞋.进行倒走康复锻炼，倒走时要小步子慢走，注意安全，以腰部不感觉...
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![为什么打完篮球小腿前肌肉痛 打完球肉痛]()
为什么打完篮球小腿前肌肉痛 打完球肉痛
打完篮球后，有一次脚跟着地后感觉有点脚后。 依据患者的描述考虑为外伤后疼痛。首先需要检查是否有骨折的现象。其次，如果是单纯的扭伤静养休息。建议患者到当地三甲医院骨科就诊，完善相关检查。颅骨骨折可以采取石膏。打完篮球，脚和手那些肉很痛，骨头也...
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![按摩捶捶打后浑身酸疼 全身肌肉酸痛怎么办]()
按摩捶捶打后浑身酸疼 全身肌肉酸痛怎么办
用双拳慢慢的捶打腰部是不是对肾脏有好处？ 教你几招强肾运动 这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。。女性月经期间为什么不能捶腰 在月经期间很多女性...
