哑铃举多了是不是会膀子疼，我现在手臂痛。我估计是哑铃举的，如果哑铃举过度会有什么不好的？ 先考虑下是不是动作的问题 再看看是不是重量过重的问题 如果是正常的酸痛就没有问题，再练几天习惯了就好 举哑铃过度。这个一天练5~8组就好，练完回去要多吃点蛋白质，手臂。
举哑铃练肌肉，举完后第二天手臂很酸痛，这
举哑铃后，两只手臂一伸直手肘处就会疼痛，是肌肉拉伤么？ 这种情况考虑可能运动引起肌肉疲劳损伤有关，可以热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物观察如消痛贴膏…
我左手平时一点事都没有 举哑铃的时候手臂中间的筋脉有点痛 要不要紧啊 不碍事 锻炼多了 长肌肉 过几天就好了
举哑铃后手臂一弯就疼 如果原来很少锻炼，刚开始锻炼可能会疼的时间更久一点，一个星期左右如果还疼的话可能就是拉伤了，
昨天举哑铃肌肉拉伤，手臂疼痛伸直不了 病情分析：您好，你的这种情况属于运动过度引起的肌腱韧带拉伤。指导意见：建议您去医院开点药吃，最近手臂不要做任何负重的运动，休息一段时间就好了。
举哑铃，为什么现在手臂一直酸痛 注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，注意个人卫生，平时适当活动，去医院拍个片子.
