-
![腹肌 踩单车 我每天骑单车45分钟器械和腹肌训练1小时左右如果我喝蛋白腿会不会粗，应该先有氧还是器械，求大神指教]()
腹肌 踩单车 我每天骑单车45分钟器械和腹肌训练1小时左右如果我喝蛋白腿会不会粗，应该先有氧还是器械，求大神指教
我每天骑单车45分钟器械和腹肌训练1小时左右如果我喝蛋白腿会不会粗，应该先有氧还是器械，求大神指教 喝蛋白粉就是长肌肉的 你要瘦身就先有氧 有氧练得是全身的身体机能 促进各部位肌肉协调和体能发展 器械是通过局部肌肉的刺激使你练的地方加强 你...
-
![踩单车练腹肌 有什么动作和踩单车练一样的腹肌位置吗？]()
踩单车练腹肌 有什么动作和踩单车练一样的腹肌位置吗？
骑自行车能锻炼腹肌么？ 骑自行车是有2113氧运动，像慢跑、游泳等运动一5261样，主要是瘦身的。4102如果目的是练1653腹肌，只骑自行车是练不出发达的块状腹肌的，因为骑自行车不练腹肌，它只能减腹部脂肪。对于练马甲线（川字腹肌）的女性来...
-
![踩单车练腹肌吗 骑单车能练肌肉吗?]()
踩单车练腹肌吗 骑单车能练肌肉吗?
练腹肌，但小腹上的肥肉很难减，请问空中踩单车有没有效果？ 这主要是锻炼腿的，腹部的话建议这个方法，平躺在床上，双腿伸直向上，举到垂直身体的地方为止，再缓慢放下，注意腹部用力，做30组，吃不消的话可以间歇做，每天睡前坚持做。骑单车能练肌肉吗？...
-
![骑自行车可以锻炼到身体哪里的肌肉？ 腹肌踩单车锻炼哪里]()
骑自行车可以锻炼到身体哪里的肌肉？ 腹肌踩单车锻炼哪里
骑自行车可以锻炼到身体哪里的肌肉？ 我有一辆山地车，经常骑行2小时到4小时，但是肌肉的增长感觉不明显，请问一下骑车是否可以锻炼到身体的哪…骑自行车都锻炼什么部位的肌肉，详细点 骑车主要锻炼2113的肌肉包括大腿上的股5261四头肌、臀大肌、...
