骑自行车可以锻炼到身体哪里的肌肉？ 腹肌踩单车锻炼哪里

骑自行车可以锻炼到身体哪里的肌肉？ 我有一辆山地车，经常骑行2小时到4小时，但是肌肉的增长感觉不明显，请问一下骑车是否可以锻炼到身体的哪…骑自行车都锻炼什么部位的肌肉，详细点 骑车主要锻炼2113的肌肉包括大腿上的股5261四头肌、臀大肌、...