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![夏日减肥必吃此物，清新爽口，减脂刮油最拿手，想瘦的女孩别放过]()
夏日减肥必吃此物，清新爽口，减脂刮油最拿手，想瘦的女孩别放过
马上快到五月份了，天气越来越热，想必很多姑娘在默默减肥了吧！毕竟夏天是检验胖子的季节，肉肉无处遁形。大魔王身边就有很多爱美的小姐姐在减肥，她们作出了各种尝试和努力，结果收效甚微。其实减肥也有道，只要每天坚持运动加上合理的饮食，减肥就不会反弹...
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![夏天来了，推荐4种食物，每天吃一点，美容养颜，改善体质]()
夏天来了，推荐4种食物，每天吃一点，美容养颜，改善体质
夏天来了，推荐4种食物，每天吃一点，美容养颜，改善体质秋葵秋葵是我们生活中常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，还是低热量的植物，是一个很适合减肥的食物。还含有一种黏性液体，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。而且秋葵里面钙的营养成分...
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![夏天来了，炒苦瓜时加一宝，减肥瘦身，排毒养颜，女性最适合了]()
夏天来了，炒苦瓜时加一宝，减肥瘦身，排毒养颜，女性最适合了
夏天来了，炒苦瓜时加一宝，减肥瘦身，排毒养颜，女性最适合了苦瓜汁中含有一种叫做苦瓜皂苷的东东，能够降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等，还可以提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力。苦瓜有缓解牙痛的作用：将苦瓜捣碎敷在疼...
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![夏天适合常用3种水果拌沙拉，美容养颜，排毒瘦身，甩掉小赘肉]()
夏天适合常用3种水果拌沙拉，美容养颜，排毒瘦身，甩掉小赘肉
夏天适合常用3种水果拌沙拉，美容养颜，排毒瘦身，甩掉小赘肉1.火龙果火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒瘦身的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火...
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![夏天就要吃水果，帮你瘦瘦瘦的五种水果清单！]()
夏天就要吃水果，帮你瘦瘦瘦的五种水果清单！
火龙果火龙果是一种高纤维的水果，营养十分丰富。而且火龙果热量低，水溶性膳食纤维含量较高，且富含维生素和矿物质。火龙果花青素含量很高，减肥期间推荐适量食用。火龙果对防治便秘也很有效果。奇异果猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进...
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![夏天就要到了，吃什么食物可以快速减肥？]()
夏天就要到了，吃什么食物可以快速减肥？
三月不减肥，整年徒伤悲，又到了一年一度的减肥季，想要减肥不挨饿，那么吃什么才能快速有效减肥呢？今天小编就为大家介绍一款吃货减肥法，让你越吃越瘦，轻松拥有苗条好身材！减肥总的来说就是管住嘴，迈开腿，但是随着大家上班时间越来越忙，所以迈开腿成了...
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![夏天是减肥好季节，这4种食物要少吃，热量比大米饭还高]()
夏天是减肥好季节，这4种食物要少吃，热量比大米饭还高
又到了夏季减肥的时候，很多人已经开始制订了减肥计划，都希望能够达到心目中的体重。可以说，瘦身减肥是每个女性追求的目标，仿佛比什么都重要，不惜消耗自己全部的精力。可还是不少人感慨“减肥好难呀！怎么减都降不下去”。这些人可能走进了减肥误区，并不...
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![哪种杂粮，对于减重有很好的作用]()
哪种杂粮，对于减重有很好的作用
天气炎热，越来越多的人开始着手减肥了。五谷杂粮的营养价值不尽相同，多数都含有丰富的膳食纤维，在肠道内不会被消化还可吸附水分子，促进食物残渣或毒素及时排出。所含的镁和铁等元素也可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。所谓“管住嘴迈开腿”是健康的...
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![过节吃得多容易让人发胖 节后该如何快速减肥]()
过节吃得多容易让人发胖 节后该如何快速减肥
今天已经是10月13号了，大家都已经回到各自工作的地方好几天了。想必大家愉快地玩耍了一个小长假很开心，可是假期结束后很多人开始发愁如何快速减肥。因为过节放假回家，吃得太多了，每天都有饭局，每餐都大吃大喝，连续吃了快一个星期了，体重早就飙升了...
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![早餐选择这些食物，堪比喝油！管不住嘴，就别怪体重飙升了]()
早餐选择这些食物，堪比喝油！管不住嘴，就别怪体重飙升了
俗话说的好：一日之计在于晨。早上对于我们一天的精神状态都有影响，尤其是早晨。我们常常会说：早餐要吃得好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，但在平时的生活中，许多人可能会选择性的忽略了早晨，也有人吃错了早餐，而这无疑是大大伤害了健康。今天，我们就来聊聊...
