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![女人睡觉保持“这样”的睡姿，赘肉没有了、身材好了，秀出大长腿]()
女人睡觉保持“这样”的睡姿，赘肉没有了、身材好了，秀出大长腿
睡觉是我们重要的一件事情。有的常常会发现，就是一部分女性们在睡觉的时期，都喜欢两腿一伸，很多人都不明白这到底是为什么，实际上这样的姿势，会对身体有着很多的好处。今天，我们就来一起看看这个话题!1、有利于减肥长时间这样的话，可以帮助身体更好的...
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![每天5个瑜伽动作，甩掉腰腹赘肉，练出迷人的马甲线]()
每天5个瑜伽动作，甩掉腰腹赘肉，练出迷人的马甲线
腰腹是脂肪堆积的重灾区，每个人都向往美好的身材，腰腹上的赘肉便是大敌之一，您还在为腰腹上的赘肉发愁么？那就跟一起练下面5个瑜伽动作吧。骆驼式瑜伽变式，能够扩张胸部,伸展身体两侧,使人上体挺拔,体态更好,有效减除腰两侧多余脂肪,雕塑腰侧以及腿...
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![腰部赘肉太多？5式瑜伽练出你的纤细腰肢]()
腰部赘肉太多？5式瑜伽练出你的纤细腰肢
腹部平坦加优美腰部线条，这才是女神的标配身材！残酷的夏天即将杀到，女生们难道不想拥有性感诱人的纤细腰肢吗？那就行动起来吧，小编分享5个瘦腰瑜伽动作，甩掉腰部赘肉，练出你的纤细腰肢！眼镜蛇式瑜伽的变体，这个体式的练习可以拉伸腰腹及背部肌肉，对...
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![坚持练好5个瑜伽动作，狠虐小腹赘肉，变身细腰美人]()
坚持练好5个瑜伽动作，狠虐小腹赘肉，变身细腰美人
现代女性长期久坐缺乏运动，身上不知不觉就堆积了脂肪，腰腿开始变粗，屁股也越来越大，而且缺乏曲线美，形体越来越尴尬，特别式缺少苗条的腰线，很多衣服穿起来效果都不好，瘦腰显得就更加急迫了。面对不断变粗的腰围，你还束手无策吗？其实做运动所费的时间...
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![小腹赘肉减不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反弹]()
小腹赘肉减不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反弹
想要御驾各种好看的衣服，减掉肚子是必不可少的。但是小腹上的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。现在好了，小编给大家推荐5个减肚子的瑜伽动作，强化腹肌深度燃脂，让你练出平坦紧实的小腹。下犬扭转式瑜伽，这个动作下下犬式的基...
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![大腿赘肉减不掉？5式瑜伽让你的大腿瘦下来]()
大腿赘肉减不掉？5式瑜伽让你的大腿瘦下来
夏天就要到了，却还没来得及让自己的腿瘦下来，相信你急了吧！你一定在漫天搜集各种瘦腿方法，寻找有效的属于自己的方式。那就来看看小编整理的5个瘦腿瑜伽动作，减掉大腿赘肉，练出纤细美腿迎接盛夏的到来。直角式瑜伽，此体式能够能强健脚踝，消除臂部僵硬...
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![怎么减掉小肚子？记住3个点，帮你降低体脂率，甩掉腰腹赘肉]()
怎么减掉小肚子？记住3个点，帮你降低体脂率，甩掉腰腹赘肉
对于女生来说，腰腹部有一圈赘肉，真的太烦人了，无论是穿什么衣服都不好看。明明自己的身材都不胖，为什么下腹会有小肚子呢？而减肥成功的人，也同样有这个疑问：明明自己已经瘦下来了，为什么腰腹部上还是有一层赘肉呢？穿连衣裙真的很难看，穿抹胸装更是不...
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![后背赘肉多，怎么穿都显胖！6式瑜伽打造纤薄的美背]()
后背赘肉多，怎么穿都显胖！6式瑜伽打造纤薄的美背
眼看夏天的脚步越来越近，各种清凉夏装是时候拿出来了。可是背部层层叠叠的赘肉让很多MM没有穿露背装的信心，作为一个完美女人，怎能忍受虎背熊腰？下面给大家分享6个瑜伽动作，练出你的纤薄美背。平板支撑式瑜伽，这个动作对于腰腹及背部的塑型非常有效，...
