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![提起缺钙大家只知道会抽筋，其实这4种情况同样需注意，早察觉早调理]()
提起缺钙大家只知道会抽筋，其实这4种情况同样需注意，早察觉早调理
钙是人体不可或缺的元素，在很多方面都起到非常重要的作用。如果人体缺钙了，不仅会影响到人的身高，还会影响到身体的其他方面。很多人虽然知道补钙的重要性，但是他们也知道过量补钙是不合理的，只有在身体缺钙的时候才需要补钙。出现以下这些症状就说明人体...
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![11月别错过这菜，天然的“补钙库”，营养极高，补钙质，血管不堵了]()
11月别错过这菜，天然的“补钙库”，营养极高，补钙质，血管不堵了
原标题：11月别错过这菜，天然的“补钙库”，营养极高，补钙质，血管不堵了不知不觉立冬了，气温不是很低，只不过早晚温差有些大，这个阶段大家一定要注意身体，注意保暖，尤其是孩子饮食上要均衡，不能过于挑食，孩子补钙是最重要的一件事，生活中的补钙食...
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![老人补钙越多越好？上了年纪饮食很重要，5个误区能避则避]()
老人补钙越多越好？上了年纪饮食很重要，5个误区能避则避
由于老年人的身体机能不像年轻人那样强，胃肠道的消化能力也会逐渐降低。所以老年人要想保持健康身体，饮食习惯上应该有所调整，不能像年轻人那样大鱼大肉。但是老年人的饮食越清淡越好吗？关于老年的健康饮食，很多人都存在这几个误区。一、大量地补钙骨质疏...
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![多吃骨髓能补钙吗 其实吃的都是脂肪]()
多吃骨髓能补钙吗 其实吃的都是脂肪
冬天来了，一道道滋补的硬菜逐渐被端上了餐桌。在这之中，大棒骨牢牢占据了“C位”。无论是酱棒骨、还是棒骨汤，都令人难以拒绝。大棒骨之所以这么受欢迎，不只是因为骨头上肥美的肉，还因为量少的骨髓。光是想到拿着吸管“滋溜溜”吸骨髓的画面，心里就美滋...
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![真正有效的补钙方法]()
真正有效的补钙方法
正常成年人每日钙的推荐摄入量为 800 mg ，但是大部分人群普遍缺乏，尤其是对于老年人和孕妇来说，他们的需要量比普通人更多，想补钙，纠结的问题真是源源不绝：到底需不需要补？怎么补？补多少？到底什么人群需要补钙呢，其实，补钙主要是为了骨骼强...
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![比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了！]()
比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了！
原标题：比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了！........................................中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢...
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![孕期腿抽筋是缺钙引起的吗？有什么好的应对措施？]()
孕期腿抽筋是缺钙引起的吗？有什么好的应对措施？
准妈妈在孕中晚期腿部抽筋情况时有发生，这主要是由什么引起的呢？是因为缺钙吗？怀孕期间，发生腿部抽筋情况，一般常见于“久坐、久站、伸懒腰、晚上睡觉”时，但是这不能直接判定为缺钙的表现，从而盲目补钙，这样是很片面的。因为每个人的身体存在差异性，...
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![宝宝缺钙有九种表现，快看你家宝宝要不要补钙！]()
宝宝缺钙有九种表现，快看你家宝宝要不要补钙！
原标题：宝宝缺钙有九种表现，快看你家宝宝要不要补钙！钙会影响宝宝长个儿，已经是大家的共识，钙虽不是影响身高的唯一因素，但要想长高并让宝宝的骨骼发育得更健康结实，缺钙是万万不行的。缺钙除了会影响宝宝骨骼发育和身高外，还有这些危害：1、 钙是细...
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![关于甲状腺手术后补钙问题]()
关于甲状腺手术后补钙问题
最近，刚做完甲状腺手术的张女士在门诊复查时发现医生除了给自己开了长期服用的优甲乐（替代甲状腺功能维持人体正常需求的一种药）外，还加了两种补钙的药，张女士很疑惑，为什么和她做一样手术的人不需要补钙？究竟自己要怎么补？补多少？补多久？带着张女士...
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![我的怀孕日记｜是时候该补钙了，可是准妈妈该怎么正确补钙呢？]()
我的怀孕日记｜是时候该补钙了，可是准妈妈该怎么正确补钙呢？
上周，我特别主动地给自己买了两桶奶粉，目的非常明确，就是补钙。确实，女性怀孕之后，不仅要供应自己身体所需要的钙质，还要保证胎儿成长所需的钙质，因此，补钙，可以说是孕期的一件大事。那么，今天，我们就来聊聊准妈妈补钙的这些事。1.准妈妈应该从什...
