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![每天都睡不好觉怎么办?]()
每天都睡不好觉怎么办?
每天都睡不好，啊。怎么办？ 估计睡眠很浅，多梦。晚上上床睡觉后是不是总爱胡思乱想，要躺很久才能入睡？心事太多，看小说多了，上网上太多都有可能产生这样的后果。要改善，首先得有一个有规律的作息时间，每天10点睡觉就比较好，而且上床后别看手机，看...
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![每天都睡了很久但还是觉得很困]()
每天都睡了很久但还是觉得很困
为什么我每天都睡不饱 病情分析：你好，根据你的情况，人都是有时间差，睡眠点的。错过一定的睡眠时间，就不易入睡。指导意见：导致睡眠不足，应该考虑经常熬夜，紧张压力大。平时合理安排作息，保证充足睡眠，营养饮食合理搭配适当补充营养脑神经的食物。如...
