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![它是天然的安眠药，经常吃安神助眠，气色更好]()
它是天然的安眠药，经常吃安神助眠，气色更好
由于现在生活压力比较大，所以在日常生活当中有好多人常常出现精神焦虑紧张的情绪，所以说这样就会影响到我们的睡眠质量，尤其是夏天的时候本来晚上的时间就是比较短的，所以说好多人常常感觉一整夜都辗转反侧，这样就会使我们长期没有精神，就会导致我们的身...
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![失眠的“元凶”已发现，你可能每天都在吃]()
失眠的“元凶”已发现，你可能每天都在吃
失眠多多少少每个人都遇到过，根据相关的睡眠调查数据报告显示，我国大约超过六成的人都存在失眠问题，大部分与睡觉太晚有关系，还有三成左右的人群是存在睡眠质量的问题，经常失眠会造成精神分裂、焦躁症等。一、忠告：这几种食物要赶快撤下餐桌，少吃1、生...
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![长期失眠健忘原来会有这种危害！中医用它，安神还益智！]()
长期失眠健忘原来会有这种危害！中医用它，安神还益智！
原标题：长期失眠健忘原来会有这种危害！中医用它，安神还益智！失眠健忘属于神经衰弱，长期如此导致精神疲乏、记忆力下降。中医认为“心主神明”、“脾主思”，故失眠健忘属于心脾系疾病，与心血不足、神明失舍、脾气亏虚等有关，治疗多从养心安神、益气健脾...
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![女性不想早衰，常吃3物，镇静安神，健脑益智，美容瘦身]()
女性不想早衰，常吃3物，镇静安神，健脑益智，美容瘦身
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴...
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![莲子和它一起煮，成本才三块钱，三天两头吃安神静心，一觉到天亮]()
莲子和它一起煮，成本才三块钱，三天两头吃安神静心，一觉到天亮
进入三伏天，天气越来越热，据说这周一直会持续三十多度，从前几天开始就没怎么睡过一晚上的整觉了，每天晚上都会躺在床上半天都难于入眠，即使睡了一小觉后中途也会不停醒来， 总是睡不安稳。 问了身边的闺蜜，她们也说最近偶尔也是这样， 天热人心也燥热...
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![入伏，遇到这碱性水果别手软,三天两头喝一点,安神助眠睡到自然醒]()
入伏，遇到这碱性水果别手软,三天两头喝一点,安神助眠睡到自然醒
导语：入伏，遇到这种碱性水果千万别手软，失眠最怕它，现在正当季，三天两头喝一点，叫你一觉睡到大天亮，安神助眠自然醒，别不懂吃，不吃就吃亏了！俗话说“夏季无病三分虚”，入伏后由于天气炎热，许多人都会乏力没劲，心情浮躁，严重的影响睡眠质量，这时...
