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一水肌酸不用冲击期 一水肌酸只是让肌肉存水吗,停用之后会反弹吗。?
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么? 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸,402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了,训练前后半小…肌酸 没有经过冲击期 如何补救 你好!你误解啦,朋友2113!所谓冲击期指的是你从来没有52...
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现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么? 一水肌酸冲击期怎么吃
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么? 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸,402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了,训练前后半小…纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃? 一、冲击期:服用1周,每天20克,分4次,每次5克,运动前...
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一水肌酸冲击期完了 现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么?
纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃? 一、冲击期:服用1周,每天20克,分4次,每次5克,运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次,其余2次随意,但应与其它各次服用间隔4小时以上。1、清晨。将5克肌酸与20克健身饮同溶于200毫升温水中,一同服...