-
![背厚不用烦恼，坚持这些瑜伽体式的练习，持之以恒，瘦背不是难事]()
背厚不用烦恼，坚持这些瑜伽体式的练习，持之以恒，瘦背不是难事
随着年龄的增长，再加上现代人越来越忙碌的工作，每天在办公桌前弯背一坐就是大半天，而且又缺乏锻炼的情况下，久而久之，背部的脂肪就会囤积的越来越多。对于女生来说，背厚确实也是一件让人烦恼的事，背部太厚，人也显老。而且到了夏天，穿衣也烦恼呢，什么...
-
![想练出漂亮的背，你需要注意这些！]()
想练出漂亮的背，你需要注意这些！
原标题：想练出漂亮的背，你需要注意这些！健身训练很多朋友都喜欢练胸而忽略背部的肌肉训练，其实背部肌肉训练也是非常重要，因为背部肌群占了上身大部份的肌肉量，而且强壮的背肌能让一个人站得笔挺，精神很多。不光这些，强大的背肌也是练出漂亮胸肌的根基...
-
![常练4式瘦背瑜伽，每天10分钟，打造纤背好身材]()
常练4式瘦背瑜伽，每天10分钟，打造纤背好身材
瑜伽的练习是要根据个人的身体状况来练习的，每个体势都是达到自己舒服，不是刻意的要到达那种效果，瑜伽的练习是和身体的对话，只要练习得当，是不会给身体造成伤害的。只要坚持不懈，练哪种瑜伽都可以的。你是否有发现，你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮，但...
-
![想要撩人美背？每天4式瑜伽练习，持之以恒，让背部更具线条美]()
想要撩人美背？每天4式瑜伽练习，持之以恒，让背部更具线条美
季是女生们最爱的季节，各种美美的服装都可以拿出来了，这么好的露肉季怎么能错过？但如果身上赘肉多的话，那就太让人苦恼了，特别经历了一个冬天，没少屯肉吧？尤其是要穿露背装的时候，后背肥厚的赘肉都跑出来了，背面看显壮，侧面看显胖，怎样才能让背部线...
-
![5个瘦背瑜伽体式，简单易学，纤细美背显苗条]()
5个瘦背瑜伽体式，简单易学，纤细美背显苗条
有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展...
-
![背部肥厚怎么办？5式瑜伽快速瘦背很有效]()
背部肥厚怎么办？5式瑜伽快速瘦背很有效
原本，背部就是容易堆积赘肉，松弛发胖的部位。但因为自己看不到，所以很难发现。背部肥厚对身材比例有很大的影响，非常显老，而且会让人长期感觉疲惫。如果你也处于这样的肥胖危机当中，那就赶紧动起来吧。这次为大家介绍5个瑜伽动作，快速瘦背，非常有效哦...
-
![坚持4式瑜伽练习，开肩美背，少女背指日可待]()
坚持4式瑜伽练习，开肩美背，少女背指日可待
很多人将拒绝和放弃瑜伽，归结于各种各样的原因，但归根结底，除了你，又有谁能让你放弃?生活中，会有很多理由和借口让你拒绝和放弃瑜伽，它们会不断地挑战你的“底线”，诱惑你缴械投降……阿斯汤加瑜伽的传承上师乔伊斯说：人人都能练习瑜伽，岁数大的人可...
-
![练背的6个金牌动作，动作的细节你知道么？]()
练背的6个金牌动作，动作的细节你知道么？
原标题：练背的6个金牌动作，动作的细节你知道么？想要练出好看的倒三角，宽阔厚实的背部，我们应该注意哪些细节？今天小编就带大家一起来探讨下。什么？健身房划船固定器械都很简单？无非是双手拉住把手用力拉回身体？你可能真的错过了一些细节，下面是6个...
-
![后背赘肉多，怎么穿都显胖！6式瑜伽打造纤薄的美背]()
后背赘肉多，怎么穿都显胖！6式瑜伽打造纤薄的美背
眼看夏天的脚步越来越近，各种清凉夏装是时候拿出来了。可是背部层层叠叠的赘肉让很多MM没有穿露背装的信心，作为一个完美女人，怎能忍受虎背熊腰？下面给大家分享6个瑜伽动作，练出你的纤薄美背。平板支撑式瑜伽，这个动作对于腰腹及背部的塑型非常有效，...
-
![天热想要美背杀？快练这6式瑜伽，虎背也能变纤薄]()
天热想要美背杀？快练这6式瑜伽，虎背也能变纤薄
你知道吗？在这个“微露”时代，深邃的背沟、若隐若现的蝴蝶骨，往往比胸前的小性感更让人欲罢不能。拥有美背，就要背部直挺啦，你驮着背那可就不行了，而且还要有向内凹的曲线，让整体看上去弧度优美.背部脂肪过多，就会看起来虎背熊腰，尽失女子“柔弱之美...
