睡觉一小时就醒 失眠了。想要睡眠质2113量好，有以下方法：5261方法一、不要把睡眠看得太重4102，能睡就睡，不能睡就不睡1653，不要到了点就躺在床上，这样越会睡不着；方法二、培养良好的情操，要以积极的心态面对生活中的每一天，不要把工作中的情绪带到生活上来，也不要把生活中的不顺心带入到工作中去；方法三、平时多吃一些助眠食品，像核桃、桂圆、大枣，不仅可以补身体，更是治疗失眠的简单方法，方便又实用；方法四、睡觉的时候如果睡不着，就想像自己睡在特别柔软的地方，那里有自一直梦想的一切，慢慢就睡得着了；方法五、每晚睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
夜里睡觉每隔大约一小时就醒一次是怎么回事。 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
我每次睡觉四五个小时就自己醒了，想多睡会 病情分析：您好，根据您描述的情况分析，存在着上述睡眠情况要考虑心脾两虚的可能，宜考虑看中医来辩证治疗下。指导意见：就上述情况如为心脾两虚导致的话可考虑服用中药汤剂及配合针灸，按摩等来进行治疗，平时要注意避免过于思虑及规律作息。
晚上睡觉总是睡一会就醒咋回事 你是由于睡眠浅造成的。你要加强一下睡眠。建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
你好我我经常睡一两个小时就醒了那是为什么 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
晚上睡觉每隔半个小时或一个小时就醒一次 你现在处于更年期，更年期会出现很多的问题。为了更好的诊断请你回答几个问题、脾气怎么样？暴躁吗？如果暴躁，容易发火，请测量一下高血压。大便怎么样？一天一次？又没有规律？饮食正常吗？如果，大便没有规律。饮食也没有规律。建议检查一下B超。
最近睡觉总是总几个小时就醒了，一醒过来就 病情分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
最近睡觉总是一个小时就醒了 你说的这种情况主要考虑是和身体处于一种亚健康状态，精神压力过大，过度的劳累所导致的。可以使用一些调节睡眠的药物，比如安神补脑液，另外多参加户外活动和锻炼身体。
晚上睡觉一个小时左右就醒是怎么回事 精选回答(3) 根据你的描述情况，宝贝刚刚四个月，临床出现晚上睡眠一个小时就醒，可能以下原因导致，第一需要考虑微量元素缺乏缺钙引起，第二需要考虑消化不良腹部不适导致。
