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![老年人对钙质需求大，维生素D对骨骼不可或缺，怎样从生活中补钙]()
老年人对钙质需求大，维生素D对骨骼不可或缺，怎样从生活中补钙
随着年龄的增长尤其是在过了35岁以后，我们身体中的钙质在不断的流失，这样就会造成体内的骨骼密度逐渐的稀松。出现缺钙的情况，尤其是对于一些老年人来说，户外运动减少体内的维生素D和酶活性降低，就导致维生素D的含量越来越少。而维生素D正是促进钙质...
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![真正补钙的不是牛奶，而是它，钙质是牛奶5倍，补钙长个头]()
真正补钙的不是牛奶，而是它，钙质是牛奶5倍，补钙长个头
原标题：真正补钙的不是牛奶，而是它，钙质是牛奶5倍，补钙长个头进入秋季，很多人都需要营养，其中钙元素是孩子最缺乏的，很多人以为牛奶和骨头汤补钙，其实有一种蔬菜钙质最高，它就是木耳菜，钙质含量是牛奶的5倍，既可以清炒和凉拌，搭配豆腐一起煮，简...
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![这菜最低8块一斤，买了别心疼，钙是鸡蛋的6倍，补钙质，身体变强壮]()
这菜最低8块一斤，买了别心疼，钙是鸡蛋的6倍，补钙质，身体变强壮
原标题：这菜最低8块一斤，买了别心疼，钙是鸡蛋的6倍，补钙质，身体变强壮这几天，一直为孩子缺钙的事情发愁，每次去体检的时候，都要买几瓶钙片回来，说是孩子现在正处于长身体的时候，要经常补钙，平时也要摄入不同的食材，这样才能营养均衡，缺钙的话影...
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![入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高]()
入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
九月份了，大多数学校都开学了，学生们进入了新的年级，学习任务重，家长们在饮食这块一定要注意，吃一些补钙的食材，营养丰富些，营养跟上了，精神状态好，才会好好学习，像家长们都会买牛奶，鸡蛋，或者牛肉给孩子吃，补充些蛋白质，或者钙质，其实呢，生活...
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![再苦不能苦孩子，推荐常给孩子吃3道菜，补充钙质，越长越高]()
再苦不能苦孩子，推荐常给孩子吃3道菜，补充钙质，越长越高
菠菜菠菜是生活中的绿色蔬菜，叶片和根茎都富含许多的钙质和铁元素，虾皮之中富含丰富的钙质，两者一起搭配鸡蛋，美味鲜香，营养价值很出色，有效提升营养，补充钙质，让你的个头超过同龄人，许多小伙伴想要长高个，不妨多食些此菜。黄瓜炒虾仁黄瓜搭配虾仁这...
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![伏天多吃这道菜，钙质丰富，隔三差五吃，营养爽口还不长胖]()
伏天多吃这道菜，钙质丰富，隔三差五吃，营养爽口还不长胖
夏天是几个季节里美食最多的季节，各种新鲜的蔬菜和水果都会陆续上市，每一样都有无限的魅力吸引着我们品尝。不过天气炎热，少吃点油腻的食物夏天会更清爽一些，特别是绿色蔬菜。记得小时候，每年妈妈都会在院子前种很多豆类蔬菜，除了四季豆还有一个比较特的...
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![三伏天，吃猪肉不如吃它，每天炒一盘，钙质是牛奶3倍，太过瘾了]()
三伏天，吃猪肉不如吃它，每天炒一盘，钙质是牛奶3倍，太过瘾了
最近几天，荷塘边都漫水了，一些鱼类都跑出来，小鱼小虾也跑出来，路边到处都可以捡到小鱼，今天下雨后收获小鱼，上次老妈说小鱼干炸着吃非常美味，特别酥脆，然后去超市购买一捆空心菜，总共才花费2块钱，今天用空心菜和小鱼干做一道好吃的，小鱼干做出来不...
