老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了！

原标题：老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了！由于久坐不动或经常跑步不拉伸，很多人腿后侧都会很紧张，今天给大家分享8个瑜伽体式，专门针对大腿后侧的拉伸，腿后侧紧张的同学要多练！1、站立前屈 站立，双脚分开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气直...