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![10种可以迅速甩脂瘦身的方法！]()
10种可以迅速甩脂瘦身的方法！
1▼ 晨操美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。2▼ 盐疗首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以...
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![白百何又晒美食，没想到减脂餐也能那么馋人，把网友馋到流口水]()
白百何又晒美食，没想到减脂餐也能那么馋人，把网友馋到流口水
白百何又在微博上晒美食了，有番茄、煎鸡蛋、烤西兰花、煎牛排等。没想到减脂餐也能那么馋人，吸引不少网友围观和点赞。看到这，你一定想问白百何是谁吧？其实不用我给大家详细介绍了，白百何就是曾经和彭于晏一起拍口香糖广告的那位清纯美女明星，大家应该还...
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![减脂要多吃这“天然泻药”，隔天吃1次，腰变细了，皮肤又白又嫩]()
减脂要多吃这“天然泻药”，隔天吃1次，腰变细了，皮肤又白又嫩
原标题：减脂要多吃这“天然泻药”，隔天吃1次，腰变细了，皮肤又白又嫩减脂要多吃这“天然泻药”，隔天吃1次，腰变细了，皮肤又白又嫩。昨天和闺蜜视频聊天，发现她皮肤白了气色好了，人也瘦了，我问她有什么保养的秘诀。闺蜜告诉我，最近她在减脂，但是不...
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![健身减脂与减脂餐]()
健身减脂与减脂餐
减肥有个窍门，就是靠脱水达到快速减肥的效果，但这是减肥上的投机取巧，迟早会露馅的，是伪减肥。真正的减肥就是减少体内的脂肪，减肥和减脂是一个概念，或者说减脂才是健康减肥。我们的身体在能量消耗上，先消耗存储在肝脏里面的葡萄糖，等肝脏没货之后，才...
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![减脂餐！低脂饱腹，软糯好吃杏仁红薯派，好吃又好看，咋吃不胖]()
减脂餐！低脂饱腹，软糯好吃杏仁红薯派，好吃又好看，咋吃不胖
减脂餐！低脂饱腹，软糯好吃杏仁红薯派，好吃又好看，咋吃不胖，还美味，还营养今天又来分享减脂餐啦！?低脂杏仁红薯派~这款糕点，集美们一定要安排！既能做主食又能做下午茶点心，日常聚会用来招待朋友也是棒棒哒！快学起来！食材：鸡蛋3个、低筋面粉60...
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![晚上养成这几个好习惯，让你睡觉也能持续燃脂，瘦得比别人更快]()
晚上养成这几个好习惯，让你睡觉也能持续燃脂，瘦得比别人更快
对于肥胖者来说，减肥并不是一件容易完成的事，它需要我们降低热量的摄入，还要提高自身的运动量。但是很多人坚持这样做，却发现燃脂的效率并不高，好几天都减不下一斤来，而造成这种情况的原因，主要是跟平时一些坏习惯有关，是它们影响了减脂速度。也许你只...
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![平时养成这些好习惯，加快身体燃脂，让你拥有易瘦体质]()
平时养成这些好习惯，加快身体燃脂，让你拥有易瘦体质
原创内容，擅自搬运者必究！减肥期间，怎么才能加快减肥的速度？不少人认为节食减肥是一种很好的减肥方法，为了加快减肥的速度，会去进行节食减肥。，刚开始节食的前段时间，体重下降得很快，导致很多人认为节食减肥是一种很好的减肥方法。而事实上，节食减肥...
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![睡前5件事，梦中持续燃脂，早起多瘦0.2斤，持续瘦到90斤！]()
睡前5件事，梦中持续燃脂，早起多瘦0.2斤，持续瘦到90斤！
90%的人减肥失败，都出现在晚上！把握住睡前的这段时间，对于减肥至关重要！在减肥中，坚持睡前5件事，就能做到睡梦中持续燃脂，每天早上起床，都能看到体重的变化，坚持3个月下来，不知不觉就能变成瘦子！1、晚餐吃少，占一天总热量的20%-30%老...
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![健身达人分享：几条黄金增肌法则，让你涨最多肌肉、增最少脂肪]()
健身达人分享：几条黄金增肌法则，让你涨最多肌肉、增最少脂肪
原创内容，擅自搬运者必究！男人进入健身房除了希望瘦下来，还希望练出强壮的体格，强健的肌肉身材。那么，你想要在健身增肌路上少走弯路，提高健身效率吗？我们需要总结健身达人的经验，选择正确的理念，避开训练雷区，把握好“吃、练、睡”三个环节，你才能...
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![晚上养成这几个习惯，让你睡觉也在燃脂，悄悄瘦下来]()
晚上养成这几个习惯，让你睡觉也在燃脂，悄悄瘦下来
原创内容，擅自搬运者必究！胖子分为两种人，一种就是每天睡醒，都想着今天要吃什么，而另外一种就是每天睡醒，都要想着该怎么让自己减肥的速度更快，那么现在的你，是属于哪一类胖子呢？我们都知道，胖子在生活中容易让人嘲笑之外，而肥胖的体型也会让他们穿...
