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![如何睡一个“养生觉”？谨记“3忌”、“4宜”，好睡眠不请自来]()
如何睡一个“养生觉”？谨记“3忌”、“4宜”，好睡眠不请自来
一年四季，每一个季节对睡眠的影响都不一样——春困、秋乏、夏打盹、冬睡不醒。在这个黄金10月，正值秋乏，特别容易犯困。如果睡不好，做事情一点干劲都没有，整个人的精神状态很差。毕竟秋高气爽，只要充分利用好秋季时节，提高睡眠质量，睡一个“养生觉”...
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![经常拍打双腿，胜过热水泡脚，尤其在秋冬季节更适合]()
经常拍打双腿，胜过热水泡脚，尤其在秋冬季节更适合
经络与人体长寿息息相关，人身上的经络非常多，但起到关键作用的经尤以脚上为主，能够很好地起到长寿和健康作用。脚部的筋越软，人也就越来越强壮、健康和长寿。如果经络通，那么就有很好的延年益寿的作用，那么如何让脚步更加柔软就是关键所在，一是经常拍打...
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![睡觉时，半夜总是“自然醒来”？小心这2种情况，不可忽视]()
睡觉时，半夜总是“自然醒来”？小心这2种情况，不可忽视
原标题：睡觉时，半夜总是“自然醒来”？小心这2种情况，不可忽视很多人，睡觉时，半夜总会是“自然醒”？这是怎么一回事呢？此时，要小心这2种情况，不可忽视第一种：凌晨1-3点醒，小心肝火旺很多人，会在凌晨1-3点醒来，此时，是气血流注到肝经的时...
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![睡前排毒二大招，既养颜又提升免疫力]()
睡前排毒二大招，既养颜又提升免疫力
原标题：睡前排毒二大招，既养颜又提升免疫力网友提问：冯名雨老师，我面部长斑，下巴冒痘的情况特别多。但是每天只是老师之前推荐的艾灸贴贴于局部患处，没有用传统艾灸，主要是平时时间比较忙。想再次请教老师，晚上睡觉前有没有什么排毒的好方法呢？毕竟我...
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![姜片退烧的小妙招]()
姜片退烧的小妙招
孩子发烧在我们的日常生活是十分普遍的一种状况，有时小宝宝常常会无端发烧，做为父母是十分担忧的，有的小宝宝年纪较为小，不清楚怎样表述自身的不适感，因此需要父母仔细的照顾。在出現发烧状况的情况下能够根据一些小窍门来开展退热，生姜片退热便是较为合...
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![秋天常用以下几种食材泡脚，助你排出体内湿气，让身体变得健康！]()
秋天常用以下几种食材泡脚，助你排出体内湿气，让身体变得健康！
对于一些懂得保持健康的人来说，在日常生活中可能有良好的足泡习惯，在日常生活中往往比任何盲目滋补泡足更多，坚持泡足，可以吸收健康的强健体魄。我们的脚上分布着很多穴位。如何坚持日常生活可以有效地刺激穴位，促进人体血液循环，同时也能帮助人体消除疲...
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![为什么每天都泡脚、洗袜子，脚还是奇臭无比？这两点是根本原因]()
为什么每天都泡脚、洗袜子，脚还是奇臭无比？这两点是根本原因
上班族小李，年纪轻轻身体健康兢兢业业，可就是有一个问题，让他的家人受不了。每次回到家脱鞋后，都能闻到奇臭无比的味道，但让家人不理解的是：为什么小李每天都泡脚、洗袜子，脚还是有臭味呢？如果大家和小李有同样情况，首先要考虑下个人因素，包括被人们...
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![泡脚虽养生，但七类人可能是“找病”！避开五大误区，这样泡才安全又有效~]()
泡脚虽养生，但七类人可能是“找病”！避开五大误区，这样泡才安全又有效~
天气渐渐变冷了，睡前泡个脚，既暖身又安眠，而且俗语有言“热水泡脚，胜似补药”~很多人还不吝发挥想象力，把泡脚桶玩成了“火锅”，把花椒、生姜、枸杞等纷纷往里面倒，这样似乎更养生……但其实泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题，而...
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![提个醒：用艾叶泡脚有1大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了]()
提个醒：用艾叶泡脚有1大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了
提个醒：用艾叶泡脚有1大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了。说起艾叶大家都非常的熟悉，艾叶对治疗妇科疾病有非常显著的功效，艾叶具有杀菌消炎，排毒的功效，艾叶也被称为是“妇女之友”，那么艾叶的功效和禁忌都是什么呢？我们一起来学习一下吧。天天用...
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![打工人关爱自己 从足下开始：泰昌全自动按摩足浴盆]()
打工人关爱自己 从足下开始：泰昌全自动按摩足浴盆
【宅秘评测】重阳节刚过不久，上周编辑部的小伙伴为了给家中老人过重阳在网上挑选适合老人的节日礼物，经过筛选最终选择了一款足浴盆表达孝心。本周回来上班，他又订了一个，究其原因他解释：用过之后实在是太爽了！作为打工人给自己也置办一个，慰劳自己每天...
