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![健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 一水肌酸冲击]()
健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 一水肌酸冲击
吃酯化肌酸 不需要填充期？？(就是像吃一水肌酸时的7天冲击期，每天20克的) 酯化肌酸和复合肌酸都不需要冲击期，只有纯一水肌酸需要。理论上是这样的。健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 谢邀！一水肌酸就是通常所说的...
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![一水肌酸有没有冲击期 一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？]()
一水肌酸有没有冲击期 一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？
纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？ 一、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。1、清晨。将5克肌酸与20克健身饮同溶于200毫升温水中，一同服...
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![一水肌酸吃不吃冲击期 一水肌酸 冲击期 心跳加速]()
一水肌酸吃不吃冲击期 一水肌酸 冲击期 心跳加速
一水肌酸 冲击期 心跳加速 不知道你买的肌酸纯度是否达到了标准，高纯度的肌酸纯度都是99%以上的，低于这种的不要吃。你这样的情况我是没有碰到过。如果健身锻炼过，身体有肌肉的话，吃一天之后或者2。吃酯化肌酸 不需要填充期？？(就是像吃一水肌酸...
