健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 一水肌酸冲击

吃酯化肌酸 不需要填充期？？(就是像吃一水肌酸时的7天冲击期，每天20克的) 酯化肌酸和复合肌酸都不需要冲击期，只有纯一水肌酸需要。理论上是这样的。健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 谢邀！一水肌酸就是通常所说的...