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![生长发育期最好的运动 我现在13岁，在生长发育期，最好做什么运动？]()
生长发育期最好的运动 我现在13岁，在生长发育期，最好做什么运动？
早上锻炼好，还是傍晚锻炼好？处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方” 一般人都认为早上起来神清气爽，空气也清新，其实是谬误。锻炼的最佳时间是晚上6点到8点，生长发育期的青少年可以做自己喜欢的运动，然后长期坚持，自然是有好处的，最好多做...
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![体育锻炼效果的检查与评定有什么 体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些]()
体育锻炼效果的检查与评定有什么 体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些
体育锻炼效果的检查与评定有哪些 评价体育锻炼效果的指标有那些？ 国家教育部重新制定了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(以下简称《纲要》)，表明普通高等学校的体育教学目标发生了实质性的改变，新课程强调体育教育必须贯彻以人为本的教育理念...
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![制定运动处方具有5个 制定运动处方的基本原则和程序是什么?]()
制定运动处方具有5个 制定运动处方的基本原则和程序是什么?
制定健身运动处方的原则有哪几个 针对你的情况，我认为在健身方面要制定一个能均衡、协调地发展你全身肌肉的负重力量训练计划，这个计划主要包括如下3个方面： ①训练内容：全身性的力量训练，细分为胸背。制定运动处方的基本原则和程序是什么？ 基本原则...
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![运动处方中效果评定 关于运动处方]()
运动处方中效果评定 关于运动处方
体测引体向上评分标准，引体向上多少个算合格 根据《国家学生体质健康标准》引体向上及格线为：1、初一一分钟4个。2、初二一分钟5个。3、初三一分钟6个 4、高一一分钟7个。5、高二一分钟8个。6、高三一分钟9个。。制定运动处方的基本原则和程序...
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![运动负荷的量和强度分别是通过哪些指标 运动强度不包含单位时间]()
运动负荷的量和强度分别是通过哪些指标 运动强度不包含单位时间
什么是运动强度，什么是运动时间，什么是运动量 运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次分以下的运动量为小；120～150次分的运动量为中...
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![太极拳与气功异同点 打坐应该意守哪里]()
太极拳与气功异同点 打坐应该意守哪里
体育教育与竞技运动、游戏的区别和联系 运动处方的内容包2113括：运动种类、运5261动强度、运动时间、运动频率、4102运动进度等。1、运动种类运动处1653方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（...
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![请问每天早上起床坚持做两组60个俯卧撑，能练成胸肌吗？ 一般有氧健身 每次锻炼时间应持续]()
请问每天早上起床坚持做两组60个俯卧撑，能练成胸肌吗？ 一般有氧健身 每次锻炼时间应持续
如何科学的进行体育锻炼，生命在于运动。经常运动不仅可以增强身体素质，提高人体的免役功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。。请问每天早上起床坚持做两组60个俯卧撑，能练成胸肌吗？长期坚持，可以使胸部有形，但是练不出...
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![评定有氧耐力训练效果的有效指标 有氧耐力训练的运动强度指标是什么?]()
评定有氧耐力训练效果的有效指标 有氧耐力训练的运动强度指标是什么?
很想认真去健身，不知道从何开始？ https： cn.onlinebmicalculator.com【BMI方法有它的好处，但也有其局限性，它只考虑到了身高和体重这两项数据。然而，无法根据BMI推测肌肉脂肪比例、脂肪堆积的部位。346体育综...
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![无疾病 身体偏胖的运动处方 根据自己的身体情况制定一份健身运动处方]()
无疾病 身体偏胖的运动处方 根据自己的身体情况制定一份健身运动处方
肥胖症的运动处方 如果患有肥胖症的话，运动减肥是最好的治疗方法。95%的肥胖症患者都是单纯性的肥胖，也就是和疾病没有任何的关系，都是因为吃得太多运动的太少所造成的脂肪堆积。。身体不适的运动处方 名词解释：运动处方 运动处方是指针对个人的身体...
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![运动处方的内容包括 基础循环训练处方]()
运动处方的内容包括 基础循环训练处方
运动处方的四要素是什么 运动处方四要素：1、运动强度要适当合理。主要是指的运动的激烈程度多少的问题，是指单位时间内的运动判断适宜运动强度的简便易行方法是在锻炼中心率应达到“适宜心率”。健身教练熟练掌握的6大基础理论 未来十年是属于健身行业的...
