-
![女生若不想肚子鼓鼓，晚餐多吃这四种食物，排毒通便让你越来越瘦]()
女生若不想肚子鼓鼓，晚餐多吃这四种食物，排毒通便让你越来越瘦
减肥现在已经不是一个话题了，而是大家共同要面对的健康问题，现在人肥胖带来的不仅仅是外观上的影响，还会影响我们的身体健康。所以说很多人都在努力减肥人，至少让自己保持一个健康的身体状态。不知道你是不是也处于亚健康呢，特别是女孩子胖起来之后最大的...
-
![[小怪瘦]最便宜的三种减肥食物，让你花最少的钱减最多的脂肪！]()
[小怪瘦]最便宜的三种减肥食物，让你花最少的钱减最多的脂肪！
随着人们生活水平的提高，人们从以前的想长肥，变成了现的想减肥，减肥成了日常生活中的热门话题，形式多样的减肥中心等机构是越来越多，人们为了减肥想尽了各种的办法。但是如果真的想减肥，需要纠正错误的饮食习惯，那么什么食物对于瘦身减肥有帮助，饮食习...
-
![换个方式吃鸡胸肉，减肥的绊脚石，变成减肥的助力器]()
换个方式吃鸡胸肉，减肥的绊脚石，变成减肥的助力器
鸡胸肉，含有很高的蛋白质，但脂肪含量却很低，是非常好的优质蛋白质来源，所以很多健身爱好者都喜欢选择吃鸡胸肉，减脂也增肌，而且它还可以起到缓解疲劳的作用。不过很多人会觉得鸡胸肉不好吃、不会做，造成了想吃肉又不敢吃，多委屈自己呀，其实鸡胸肉是我...
-
![想减重又抗不了饿的看过来]()
想减重又抗不了饿的看过来
想减重，但饿的又难受，分享一款简单的低脂饱腹的减脂餐，还可以当甜点哦材料:红薯110克，鸡蛋2个（120克左右），牛奶40克，葡萄干10克，黑芝麻2克，核桃10克操作步骤1.洗净的红薯去皮，切丁装入碗中备用2.鸡蛋打入一个空碗中，倒入牛奶，...
-
![节食健康减肥，你每天需要几个馒头?]()
节食健康减肥，你每天需要几个馒头?
肥胖已经是一种世界性的疾病，在物质生活充足的今天，吃胖不难，但是减肥不易。很多人减肥希望通过锻炼和节食来实现，也就是长说的放开退管住嘴。对于想要减肥的胖人来说，主食最好吃馒头，而不是大米，这是因为大米的脂肪含量比小麦高很多。而小麦中的蛋白质...
-
![有些看起来很健康的食物并非低热量]()
有些看起来很健康的食物并非低热量
减肥永远是个经久不衰的事情,食物的选择首当其冲,在选择食物的时候你有没有陷入这样的误区呢？"看起来很健康的食物其实潜藏着高热量" 。下面我给大家捋一捋：酸奶,酸奶本身是牛奶发酵后的制品,很健康,但是目前市面上很多酸奶里面添加了很多的蔗糖,甚...
-
![不吃肉的减肥法到底有没有科学依据]()
不吃肉的减肥法到底有没有科学依据
为什么那么多人减肥不吃主食呢？市场上流传着这么一种减肥方法：“不能吃主食，主食才是发胖的元凶”“主食里含有大量的碳水化合物，会分解成葡萄糖，葡萄糖会在身体中蓄积变成脂肪”“想减肥最重要的就是要消耗脂肪”其实这种“不吃主食”的减肥方法确实存在...
-
![夏天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚一盘，半月能瘦6斤！]()
夏天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚一盘，半月能瘦6斤！
到了夏天，很多女性会挖掘能美颜减肥的蔬菜，希望通过坚持进食减肥蔬菜从而达到身材苗条的效果。在我们家里，我的减肥秘诀就是夏天坚持吃豇豆，我感觉这菜特别适合我，隔三差五吃一次，我的体重总会保持在一个我个人特别能接受的维度，身材基本不会走样“变胖...
-
![秋天遇到不手软，口感清脆爽口，瘦身好食材！]()
秋天遇到不手软，口感清脆爽口，瘦身好食材！
秋天遇到龙须菜不要手软，口感清脆爽口，瘦身好食材！前几天跟朋友出去逛街的时候，发现他一下子瘦了好多，然后我就特别好奇，我问他，你是不是吃了什么美容产品？或者是减肥药呀，然后他不服的笑了一下，告诉我，你觉得可能吗？我怎么会吃减肥药那种东西。不...
-
![需求量巨大的新食品原料究竟是什么？HMB让肌肉更有活力]()
需求量巨大的新食品原料究竟是什么？HMB让肌肉更有活力
HMB是一种在运动营养食品中常见的添加物质，但是它的功效不仅在健身中体现，在老年健康、特殊膳食和减肥方面等领域，HMB也有出色的表现，具备极大的发展前景。 HMB是什么？一种参与肌肉合成代谢的物质HMB，全称为β-羟基-β-甲基丁酸，简称H...
