减肥现在已经不是一个话题了，而是大家共同要面对的健康问题，现在人肥胖带来的不仅仅是外观上的影响，还会影响我们的身体健康。所以说很多人都在努力减肥人，至少让自己保持一个健康的身体状态。不知道你是不是也处于亚健康呢，特别是女孩子胖起来之后最大的变化就是肚子鼓鼓的，小美给大家整理集中晚餐可以多吃的食物，帮助你排毒通便，让你越来越瘦。
魔芋
很多女明星在公布减肥食材的时候都提到了魔芋，魔芋可以说是没有零脂零热量的，晚餐的时候吃永远都不用担心长胖的问题。现在市民上还出现了一种魔芋面，这对于吃货来说是不错的选择。建议减肥期的你可以晚餐多吃点魔芋，帮助你瘦身减肥加上适当的运动效果会更好一些。
不知道大家吃火锅的时候会涮什么样的蔬菜，小美每次吃火锅必涮的就是茼蒿了，茼蒿吃起来虽然有一点奇怪的味道。但是茼蒿也曾被誉为皇帝菜的，吃茼蒿对我们的身体营养价值很高，晚餐的时候吃茼蒿还能帮助你排便。对减肥有很大的好处。
冬瓜
现在是吃冬瓜的季节，很多人喜欢吃猪肉炒冬瓜，不过减肥期的话建议直接吃清炒冬瓜，冬瓜的利尿作用是很强大。很多人肥胖是因为水肿导致的，冬瓜恰好是能去肿减肥。
红薯
冬季的时候很多人喜欢吃烤红薯，建议大家可以把晚餐的主食改成红薯，红薯可以通便润肠，晚餐吃点烤红薯，第二天能很顺利的排便。减肥期的时候把玉米或者红薯当做主食都是不错的选择。
