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![经常喝脱脂奶反而更容易胖？！只因多做了这一步......]()
经常喝脱脂奶反而更容易胖？！只因多做了这一步......
原标题：经常喝脱脂奶反而更容易胖？！只因多做了这一步......你还在认为喝脱脂牛奶能减肥吗？官方出来辟谣啦！事实上多喝脱脂牛奶更容易胖哦！牛奶是一种很好的食物。许多人每天饮用一到两杯牛奶,形成了良好的习惯。由于人们担心牛奶里的饱和脂肪酸和...
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![女性想爱美，推荐多吃四种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益]()
女性想爱美，推荐多吃四种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益
腐竹可以促进新陈代谢，排除体内的湿气，保持血液流动畅通，疏通血管，同时可以呵护子宫，滋润容颜，延缓衰老。腐竹含有非常丰富的蛋白质，可以很好的为人体所供紧要物质，对身体是非常好的，而且腐竹还有丰富的膳食纤维，这对胃肠来说是很好的膳食纤维，可以...
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![爱美的女性都爱吃的食物，排毒养颜、减肥瘦身，增强体质]()
爱美的女性都爱吃的食物，排毒养颜、减肥瘦身，增强体质
蕨菜蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效，排毒养颜、改善体质，早吃早好。芦笋芦笋的营养价值很高，本身含有的多种维生素和微量元素，胡萝卜素等，有着润肤美白的功效，芦笋中的...
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![减肥不用节食了，常吃这6种食物，清肠道排宿便，越吃越苗条]()
减肥不用节食了，常吃这6种食物，清肠道排宿便，越吃越苗条
许多人减肥，总是找不对方法，听别人说要控制饮食，就干脆直接不吃饭了，其实这样的做法根本没有效果，而且非常容易反弹。不要觉得穿上宽松的衣服就好了，但假如你穿少了，或是在刚吃过饭后，就很容易原形毕露了。减肥不用节食了，常吃这6种食物，清肠道排宿...
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![少吃一点水果，其实你会更健康！现代人的体质真的适合吃水果吗？]()
少吃一点水果，其实你会更健康！现代人的体质真的适合吃水果吗？
有些人如果一天不吃水果，心里就会产生一种不可名状的焦虑；无数奔波在减肥瘦身路上的人，把水果当成了自己的饮食结构中的重要角色；某些健康媒体和养生权威，一股脑地宣传多吃水果能预防各种疾病；很多大夫给病人开完药之后，都会有意无意地嘱咐一句「多吃水...
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![想要减肥的小姐姐，每天吃点这食物，维持体型，排出体内毒素]()
想要减肥的小姐姐，每天吃点这食物，维持体型，排出体内毒素
想要减肥的小姐姐，每天吃点这食物，维持体型，排出体内毒素槐花槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，具有清热解毒，凉血润肺，降血压，防中风的功效。槐花属于天然绿色的保健食品，含多种营养成分，槐花的花粉含量很高，花粉是植物的精子，是植物中最...
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![一家三口的营养晚餐，好吃花钱少，孩子长得快，大人减肥棒]()
一家三口的营养晚餐，好吃花钱少，孩子长得快，大人减肥棒
现在我们北方早晚的天气更加寒凉了，很多老年人和孩子都穿上薄棉衣了。每天下班都快黑天了，所以下班后就想吃点合胃口而且又不麻烦的饭菜，营养好吃不易长肉肉的尤其受欢迎！今天晚餐，我给家人做了简单的三道菜，下饭长身体，刮油减肥都齐了。搭配得当，能满...
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![冬天怎么吃才不容易长胖]()
冬天怎么吃才不容易长胖
管不住嘴，迈不开腿，胖了怪谁？又到了容易长胖的尴尬季节，储存点脂肪熬过这个冬天吧，绝大部分的肥胖都是吃出来的，每种食物的热量都是不一样的，在不注意的情况下进食高热量的食物会导致身体的血液循环和代谢功能降低的，健康的饮食方法能通过很多的食物进...
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![减肥中，宁可吃面食，也不能碰的4种食物，你经常吃哪种？]()
减肥中，宁可吃面食，也不能碰的4种食物，你经常吃哪种？
减肥中，咱们经常说，没有食物是不能吃的，只要控制了总量和频率即可！但是，这句话其实也不尽完美。比如，有5种食物，就是宁可减肥中吃面食，也绝对不能碰的，却是很多人的最爱，其中有你喜欢吃的吗？1、炸鸡等油炸类食物脂肪，是所有营养成分中热量最高的...
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![减肥的关键是控制食欲：但你知道高纤维饮食有助于保持饱腹感吗？]()
减肥的关键是控制食欲：但你知道高纤维饮食有助于保持饱腹感吗？
[长时间感觉饱]减肥的关键是控制食欲。如果您感到饥饿，强烈的渴望会让您立即屈服。如果感到饱，可以少吃点东西，减轻体重。节食者的最终幻想是，存在不感觉饥饿的食物。饮食中有一个新词叫做“饱足感”。饭后油腻越多，下一顿吃的食物越少。饱食而几乎没有...
