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跑步感觉不到臀发力 走路跑步之类的没问题，大力发力大腿前侧会...
每次跑步不到10分钟就感觉很累，是跑步姿势不正确吗？ 作为一个跑步多年的跑步达人，这个问题我是最有资格回答的！现在很多人将跑步作为自己运动健身减肥的方法！这确实是一个不错的选择，长时间的跑步确实能够让我们的身体更强，让我们的体重下降，让我们...
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慢跑能促进血液循环吗？ 跑步跑多久增加血液循环
长跑锻炼时心率增加使得血液循环加快利于氧气运输对吗？ 长距离跑步可以增加心率，促进血液循环加快没问题的。但是如果长时间剧烈运动会导致肌肉进行无氧呼吸产生大量的乳酸，引起肌肉酸疼，也是不利的锻炼方式。最好的跑步方式就是慢跑，距离要适当，跑步时...
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长跑有哪些动作要领，如何跑省力？ 长跑的动作要领依据运动水平来提出，专业运动员的技术动作不太适合普通路跑爱好者。即使专业运动员也分高水平和普通水平，高水平运动员中非洲运动员的技术动作在亚洲运动员身上难以实现，非洲中长跑运动员讲究步幅大，脚前...
