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![健身时每组动作之间要休息多久？]()
健身时每组动作之间要休息多久？
几年前，很多人认为：在重量训练中，举得愈重，就需要愈久的休息时间。但每个人进行重量训练的目的不同，真的只依照同一套标准就好吗？还是休息的时间长度会依据不同的需求而有所调整？以下就来告诉你如何根据自己的目标决定休息时间的长度！1、目标：塑身如...
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![如何在最短的时间内控制好自己的情绪？ 控制好自己的时间]()
如何在最短的时间内控制好自己的情绪？ 控制好自己的时间
如何有效的控制好自己的作息时间（总感觉浪费了很多时间） 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐；晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。br>；凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。br>；凌晨3-5。怎...
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![首尔市下令娱乐设施实行“休息时间制”：每小时休息10分钟]()
首尔市下令娱乐设施实行“休息时间制”：每小时休息10分钟
图源：韩联社人民网讯 随着韩国政府下调全国保持社交距离措施级别，自12日起，首尔市社交距离级别措施从第二级下调至第一级。在这一级别首尔市推出新措施：禁止市内百人以上的集会；夜店、酒吧、舞厅等娱乐设施将增设“休息时间制”，规定每小时休息10分...
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![PCM3032路基群系统的帧速率为多少？第多少时隙帧同步信号。 基群至四次群速率]()
PCM3032路基群系统的帧速率为多少？第多少时隙帧同步信号。 基群至四次群速率
普通人用3个月时间，如何达到最佳增肌效果？ 如何安排一周锻炼全部肌肉群的顺序？ 先说计划，在讲原理。周一 胸、肱三头肌周二 背、肱二头肌周三 休息周四 肩膀、腹肌周五 休息周六 腿、腹肌周日 休息周一 练胸的过程中肱三头肌辅助发力，胸部训练...
