如何有效的控制好自己的作息时间（总感觉浪费了很多时间） 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐<；br/>；晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。br/>；凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。br/>；凌晨3-5。
怎样能控制好自己的休息时间？ 谢邀。要想控制好自己的休息的时间，我认为你先要克制自己的惰性，本应该做事或者工作的时候你却用来休息或者玩耍，合理的规划安排自己的时间，其次，得有很好的自控能力，控制好做事情应该被支配的时间，在这里呢，我推荐一本书《自控力》，感兴趣的朋友可以阅读一下，最后，你得学会持之以恒，久而久之，会克服你的惰性，成为你的习惯。谢谢
怎样能控制好自己的休息时间？ 不知道，我这算不算控制好自己的休息时间：保证平均明天6小时的睡觉时间，2小时娱乐—但是我并不保证每天都可以睡觉6小时，因为工作的原因，经常性通宵，但是养成了习惯，可以连续工作做72小时，工作完毕连续睡上18h，中途起来吃了个面包。我知道是不好习惯，但是革命还未成功~有点偏题，勿喷
如何在最短的时间内控制好自己的情绪？
怎样才能控制好自己的时间？ 主要还是要制定一个计划严格按照计划来再坚持下去
怎样能控制好自己的休息时间？ 我觉得现在的年轻人想要控制好自己休息的时间，除非是到点就把手机给关了，不然根本就控制不了，要不然就狠点把无线给关了
如何能更好的控制自己的时间？ 把主要精力用于做对的事情。先把自己该做的事情列一张表格，做个计划安排他们。留下必须做的，舍去最不重要的事情。然后一定做好落实。这样计划才是有效的。
有什么好方法控制自己作息时间？ 晚上下班后回家吃晚饭就看电视剧，一看就到12点，看了还想看，控制不了自己，总是期待下一集的内容。想这种请况要这么才能控制呢？有什么好方法不？
如何合理控制自己按照安排好的计划时间行动，合理安排好时间能够帮助提高生活质量，提升工作效率，因此学会将自己的时间理顺，归纳的更加有条理是很必要的。
怎么控制好自己做事的时间？ 首先是考虑好做事情的步骤然后做出恰当的计划再就是严格的执行计划最后就是不合适的时候及时的调整计划还有就是及时总结经验教训
