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![6种天然“刮油王”食物，每天吃一点，燃脂刮油、大肚腩慢慢消失]()
6种天然“刮油王”食物，每天吃一点，燃脂刮油、大肚腩慢慢消失
女性对自己的身材总是特别在意，不少女性在发胖时，往往是肚子先胖起来，这可能与饮食不节制，久坐不动等原因有关。而想让自己的大肚腩消失，除了在生活中要坚持一定量的运动之外。减肥的关键，要减少高热量、高脂肪食物的摄入，也可以适当多吃一些有刮油、排...
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![天一冷就爱这早餐，随手一蒸5分钟上桌，暖胃又解馋，孩子吃不够]()
天一冷就爱这早餐，随手一蒸5分钟上桌，暖胃又解馋，孩子吃不够
进了冬天以后就再也没有去外面买过早餐吃，开始自己研究早餐的食谱，在冬天做早餐，我就信奉一个字"快"。冬天的早上被窝以外的地方都是远方，就像多睡一会，一家人等着吃哦早餐又不敢太懒床，所以就在早餐上面做点手脚。在做菜的过程里面，我发现最营养，也...
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![加速减肥的6个燃脂小技巧，学得越多，瘦得越快]()
加速减肥的6个燃脂小技巧，学得越多，瘦得越快
原创内容，擅自搬运者必究！减肥不可能一蹴而就，也不是一朝一夕的事。减肥期间，不可以过多地追求速度，而需要脚踏实地的去完成。减肥不要盲目地跟风，我们需要避开减肥雷区，学会一些正确的减肥小常识，对你的减肥或多或少都会有所帮助，可以帮你加快减肥的...
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![女生吃一物，快速消脂，赘肉不见了，立马见效！]()
女生吃一物，快速消脂，赘肉不见了，立马见效！
原标题：女生吃一物，快速消脂，赘肉不见了，立马见效！接下来，小编为大家介绍了七种肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！最有效减肥妙招1、规律进食大多数人在提到减肥的时候，第一反应就是少吃饭，这个少吃...
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![先减脂还是先增肌？]()
先减脂还是先增肌？
如今，健身成为了很多都市人的日常，每到周末，健身房人满为患就知道健身的火热。可是，在健身路上，不少市民反映，“坑”还是有不少，很多市民闹不清自己要减脂还是要增肌，这两者冲突吗？为此，记者采访了深圳一连锁健身中心的健身专家。专家指出，在讨论先...
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![减脂健康食谱二：低脂低卡、营养美味的酸辣柠檬鸡丝]()
减脂健康食谱二：低脂低卡、营养美味的酸辣柠檬鸡丝
想减肥的宝宝们都知道，鸡胸肉是减肥食物中的蛋白质王者，脂肪含量很低，优质蛋白含量高，而且价格便宜，处理也很简单；但是做不好的话吃起来很干很柴，没有味道，像嚼木屑一样，这也是很多人不愿意买鸡胸肉的原因。今天就给大家分享一个口感清爽不油腻，不仅...
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![玫瑰蜂蜜茶，不只是好看那么简单！减肥消脂美容养颜说的就是它！]()
玫瑰蜂蜜茶，不只是好看那么简单！减肥消脂美容养颜说的就是它！
玫瑰蜂蜜有什么功效？这是很多人都想了解的，说到玫瑰蜂蜜水，有很多人都知道玫瑰和蜂蜜水有通便润肺的作用。玫瑰除了通便润肺的作用外，还对身体其他方面的预防和治疗作用也不错，所以有很多的人，想具体了解一下玫瑰蜂蜜水有什么功效？为了让你能了解更全面...
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![练腹肌做到这些，想没腹肌都难]()
练腹肌做到这些，想没腹肌都难
原标题：练腹肌做到这些，想没腹肌都难健美有型的腹肌，几乎可说是健身圈中人人追求、青睐，甚至于梦寐以求的。但同时练出明显的腹肌也绝非易事——不仅得有耐心、毅力，长期持续坚持，更重要的是把握、利用科学的饮食、训练方式。如果方法错误，一切努力可能...
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![4个减脂方法提升代谢，帮你甩掉身上的赘肉，远离肥胖困扰]()
4个减脂方法提升代谢，帮你甩掉身上的赘肉，远离肥胖困扰
原创内容，擅自搬运者必究！肥胖是现代大多数人最大的烦恼，如今美食遍布大街小巷，让你忍不住想要吃。但是吃完就会开始后悔自己吃太多导致身材发胖，这可怎么办呢？为什么别人怎么吃都吃不胖，而自己吃一点食物身材就开始发胖，难道是自己的代谢出现问题了吗...
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![减肥减脂必备“刮油”汤，晚餐不吃米饭馒头，清理肠道两周瘦8斤]()
减肥减脂必备“刮油”汤，晚餐不吃米饭馒头，清理肠道两周瘦8斤
原标题：减肥减脂必备“刮油”汤，晚餐不吃米饭馒头，清理肠道两周瘦8斤现在天气越来越热，相信大家都在努力的减肥，也因为天气热大家更不想自己做晚餐，而外面的油脂热量都是非常高的，小编不建议大家多吃，而自己做一些简单的美食，就可以满足嘴巴还可以瘦...
