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![请坚持每天压一点点 我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时左右压腿，压开韧带大概需要多久？？希望有经历的舞蹈爱好者回答！]()
请坚持每天压一点点 我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时左右压腿，压开韧带大概需要多久？？希望有经历的舞蹈爱好者回答！
放平心态，每天进步一点点，毕业之后，成为职场中的菜鸟。年轻人，心气高，难免眼高手低，难免急功近利。这个时候，需要有空杯的思想，多多学习，充实自己，每天进步一点点。我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时左右压腿，压开韧带大概需要多久？？希望...
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![如何练习下腰（拱桥）？ 拱桥下腰儿子]()
如何练习下腰（拱桥）？ 拱桥下腰儿子
下腰下成什么程度才算标准的下腰动作 标准要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近（如下图）。两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以用...
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![我觉得他动得非常多的,非常喜欢我站立,脚... 站立单腿抓脚]()
我觉得他动得非常多的,非常喜欢我站立,脚... 站立单腿抓脚
瑜伽单腿站立腿上提 站不稳腿伸不直，瑜伽单腿站立上提腿，单腿站立平衡体式，稳定在这个体式中需要比较强的身体平衡能力和力量以及柔韧度的结合，看上去人家挺轻松的，但是。我觉得他动得非常多的，非常喜欢我站立，脚。 你好，4个月时练习拉坐，于仰卧时...
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![热巴宋茜下腰 宋茜的软骨功真的很厉害吗？]()
热巴宋茜下腰 宋茜的软骨功真的很厉害吗？
宋茜和迪丽热巴的身材引争议，身材对一个女生来说有多重要？ 外貌对于女生来说是非常重要的，而一个人外貌颜值的高低，往往身材的好坏起着决定性的重要作用。所以对于一个女生来说，身材是非常重要的。我相信人们对“每个胖子都是一个潜力股，瘦下来绝对是盛...
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![我是学舞蹈的，每次老师开肩，压腿之后第二天腿和腰就会痛，腿痛的走路都不方便，这时候还能在家练么？ 趴地被舞蹈老师开肩拉腰视频]()
我是学舞蹈的，每次老师开肩，压腿之后第二天腿和腰就会痛，腿痛的走路都不方便，这时候还能在家练么？ 趴地被舞蹈老师开肩拉腰视频
北京舞蹈学院老师是怎样撕胯撕腿拉腰 视频 我不知道啊，但我老师是舞蹈学想毕业的 看你练的舞种了，民族舞基本功最重要了 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。。六岁的孩子学舞蹈敢给她们拉腰开肩吗？ 六岁的孩子学...
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![劈叉脚会不会断 刚成年的人一次性劈叉会拉断韧带吗？？、]()
劈叉脚会不会断 刚成年的人一次性劈叉会拉断韧带吗？？、
怎样练劈叉脚不会受伤 多拉韧带，慢慢下腰这点不能急。上厕所的时候脚下一滑两脚就劈叉做地上了，。 你好：上述情况是可以导致会阴部的细菌感染的，但是一般是不会传染性传播疾病的。因为性疾病，多是通过性接触传播的，所以是只要是当时立即洗澡冲洗多不会...
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![下大腰的视频 下腰视频教程]()
下大腰的视频 下腰视频教程
怎样能快速一个人在家里练好下叉和下大腰 把腿放到一米以上的东西上面撑住，然后头往下压，天天练就行了。怎么样练下腰，“下腰”是一个舞蹈动作。练好下腰这个问题说难就难，说不难它就不难，为什么？因为是一个练习问题。人原本是直立，可向前下腰，向后是...
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![撇叉能发生股骨头坏死吗 髋部扭伤容易引发股骨头坏死的发生吗?]()
撇叉能发生股骨头坏死吗 髋部扭伤容易引发股骨头坏死的发生吗?
突然劈叉拉伤会导致股骨头坏死吗？ 您描述的情况不至于引起股骨头坏死。韧带关节囊损伤有可能，检查一下磁共振比较好，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解及时检查髋部扭伤容易...
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![练瑜伽劈叉时,可能伤着了,现在大腿内侧疼 瑜伽劈叉后两个腚尖疼怎么回事]()
练瑜伽劈叉时,可能伤着了,现在大腿内侧疼 瑜伽劈叉后两个腚尖疼怎么回事
劈叉下不去怎么办？ 有两个物理因素会限制我们的运动范围，也就是说，能不能劈叉下去主要有两个原因。一个是关节内和周围肌肉，肌腱和筋膜的灵活性或紧绷度，第二个原因就是骨骼差异（就所谓天生的）。下面我们详细聊下劈叉下不去的原因。劈叉可以分为两种：...
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![来月经可以压腿劈叉吗？ 来大姨妈能撇叉吗]()
来月经可以压腿劈叉吗？ 来大姨妈能撇叉吗
来大姨妈连劈叉可以吗？ 可以是可以 不过最好是不要剧烈运动 对身体还是有影响的 毕竟腰不能太用力 追问追答 热心网友 2017-06-17 不可以的，注意身体来月经可以劈叉吗 不可以，会增加月经量，或腹痛腰痛等。一般在经期中是要适当休息等，...
