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![意守丹田紧胀 为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？]()
意守丹田紧胀 为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？
请问腹式呼吸、意守丹田、气沉丹田，三者什么关系？ 我学声乐的表示只明白什么是腹式呼吸，腹式呼吸和气沉丹田意思差不多。就是把气沉下来，不用胸腔呼吸，用肚子。唱歌一般都用胸腹式呼吸，就是也用胸腔呼吸也用肚子呼吸为什么每次静坐的时候都心猿意马，较...
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![意守丹田的好处？]()
意守丹田的好处？
如何意守丹田？ 1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。3、养气法：双...
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![躺着能意守丹田吗 静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？]()
躺着能意守丹田吗 静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？
如何意守丹田？用什么方法意守丹田？是坐着？还是躺着？什么时间段最好？ 呼吸的时候想象气息往下沉在丹田处，最少半个月才有点感觉。环境嘛，安静的时候就可以，姿势无论，不过最好是睡前。我是初学者 一般在床上躺着练气功 我一直不明白意守下丹田应该怎...
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![意守下丹田有没有好处 意守下丹田好，还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好，上丹田就不会了。有好处么?]()
意守下丹田有没有好处 意守下丹田好，还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好，上丹田就不会了。有好处么?
如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？如何做到意守丹田。这里的丹田是指下丹田，在神阙穴三指下，小腹内。想做到意守丹田只要按以下方法就行。。意守中丹田好，还是下丹田好呢？ 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中...
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![静坐站桩意守丹田还是涌泉? 意守丹田和意守涌泉]()
静坐站桩意守丹田还是涌泉? 意守丹田和意守涌泉
面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。 脐下三寸~丹田应在脖下三寸，胃上两寸，心与肝中间，我练功的时候都是这样的~…丹田在脐下三寸...
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![意守三个丹田的功法 怎样做到意守上丹田]()
意守三个丹田的功法 怎样做到意守上丹田
气功中的意守丹田是什么意思？ 意守丹田属于气功内容，不能以一般的物理、化学、心理学来解释。在气功理论中，意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位，这种行为会产生一系列的意识和身体的变化，是练功的内容。丹田又分上、中、下三个丹田，把人的意识放在不...
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![站桩是否要意守丹田 静坐站桩意守丹田还是涌泉?]()
站桩是否要意守丹田 静坐站桩意守丹田还是涌泉?
初学者站桩时需要意守丹田吗 首先你要知道丹田在哪？然后气运丹田，至于意守丹田…我看还不行！因为意守丹田与气运丹田是不同的！你可以试着尽可能长时间的将气压在丹田处，当你练好闭气后才练意念吧！静坐站桩意守丹田还是涌泉？ 应该是似守 非守 下丹田...
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![气功怎么练？（不要只健身的，要可以防守的那种。。谢谢）如怎样意守丹田，运气等。少说废话，捣乱的滚蛋 意守丹田的口决]()
气功怎么练？（不要只健身的，要可以防守的那种。。谢谢）如怎样意守丹田，运气等。少说废话，捣乱的滚蛋 意守丹田的口决
导引养生功里的“意守丹田”是守那个丹田？ 我的理解是任脉 关元穴；夜阑人静万虑抛；安静时抛掉所有想法，意守丹田封七窍，意念集中在丹田。眼二、耳二、鼻孔二、口呼吸徐缓搭鹊桥，呼吸深、长、细、均。身轻如燕飘云霄”感觉飘在空中、练气功时意守丹田，...
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![意守丹田不热 三体式要意守丹田吗？如果丹田有了热感需要导引吗]()
意守丹田不热 三体式要意守丹田吗？如果丹田有了热感需要导引吗
怎么意守丹田？ 意守丹田有很多2113种方法1、数息法：采用腹式5261呼吸，观想丹田随呼吸起伏，4102并默数呼吸的1653次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入...
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![白天意守夹脊 晚上意守丹田 怎样能学会飞行术，求答案]()
白天意守夹脊 晚上意守丹田 怎样能学会飞行术，求答案
什么是意守丹田，如何做到？答：意守丹田一般的来讲是修练丹道的，或者说是站桩的爱好者，必须明白和要在练功中必须要做到的。那为什么要意守丹田，意守丹田在练功中又能起到什么样的作用呢？这就是每一个追求者练功者首先要弄明白的问题。人俗话讲，人活一口...
