躺着能意守丹田吗 静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？

如何意守丹田？用什么方法意守丹田？是坐着？还是躺着？什么时间段最好？ 呼吸的时候想象气息往下沉在丹田处，最少半个月才有点感觉。环境嘛，安静的时候就可以，姿势无论，不过最好是睡前。我是初学者 一般在床上躺着练气功 我一直不明白意守下丹田应该怎么想 还有 我呼气时总觉得肚子麻麻的 意守下丹田应该想一下下丹田的位置就可以了。呼气时总觉得肚子麻麻的是产生气感现象。女子打坐可以意守下丹田吗？躺着的话可以吗？ 可以，经期意守丹田如出现经期延长或经量过多的情况，可改为意守中丹田 新闻 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 英文 问问 更多？ 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号躺在床上如何意守丹田怎么做 平躺：意守丹田 当然要加 意念啊.就是你设计的气行的路线双手叠加置于小腹或者.侧身：.如何才能意守丹田？ 是意志力的问题。为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？ 好多人，好多理论，别扯淡了！打坐初期就是会昏沉，正常现象！有个大师问为什么要意守丹田？不意守丹田，打坐干嘛？躺着睡觉不也一样？至于怎么解决，双目自然闭合，用目力集中精神向双目中间处延伸。意守丹田，用意不用力，气沉丹田就行，至于丹田在哪儿，这就是用意不用力了，知道大概的位置，让气往那边去就行，不要强调在哪一点上。最后是打坐的感觉，所谓的热涨麻酸的感觉，有可能是真正的气感，也有可能是自己意识生成的幻觉，不管是哪种情况，不要去强求，有则有矣，无则无矣。最后就是，意守丹田即可，不要过多导引！静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？ 静坐指导：寻找丹田许多同修可能会觉得丹田要寻找吗？谁不知道丹田在哪呢？根据我实修领悟所知，每人的丹田部位是不同的，正因为每人丹田不同，所以才会出现如此多的门派，才会出现这么多对丹田的描述，对丹田位置的争论。基于上述原因，我们静坐之前就要寻找出自已的丹田来。方法：分别意守以下部位：膻中、胃脘、脐中、脐下腹部、会阴、命门，或这些穴位附近的部位（是立体的部位）。提示：这里的穴位不是指某点，而是指这些穴位连同附近的部位，是立体的部位。这些部位分别意守后，细心去感受身体的感觉，如果哪个部位气感或感觉特别强烈，那个部位就是你的丹田。有些同修可能认为意守这些部位没有感觉，但意守体外虚空的地方有感觉，那体外虚空的部位就是你的丹田。所谓法无定法，一切随缘吧，一切无为吧。静坐要点：1、意守方法：经多年的反复领悟确认，对于我来说最好的意守方法就是：体会式。所谓体会式意守，不是指用意去刻意守那守这，而是用心去体会某位部位。虽然先贤反复强调：似守非守，若有若无，或者知而不守真功夫，等等，道理谁都明白，但做起来又有几个能做到呢？因此，体会式意守方法是我个人领悟出来的方法，仅供同修参考，只要反复实修，领悟了才是。女子打坐可以意守下丹田吗？躺着的话可以吗？ 其实丹田练气，躺着，坐着，站着都可以的，只要方法正确。总体来说，站着和坐着效果最好

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