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![学会吃饭，合理平衡膳食营养，迈出身体健康第一步]()
学会吃饭，合理平衡膳食营养，迈出身体健康第一步
俗话说人吃五谷杂粮，哪有不生病的。其实如果会吃，合理平衡地吃，就会减少很多疾病的发生，很多常见的代谢性疾病基本上都与吃有关，如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。为了减少疾病的发生，提倡合理膳食营养，最基本的应该参考中国营养学会发布的居民膳食指...
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![开水加“1物”，经常喝，血管变干净，高血脂也不见]()
开水加“1物”，经常喝，血管变干净，高血脂也不见
关于如何养生？流传着很多方法。不过大家普遍认为：养生的关键就是养血管。因为血管对人体的各个器官能否正常运行，有着决定性的作用。血管的健康与否，关系着人体健康。人体是由整个系统组成的，而系统是由各个器官进行运作的。血管属于其中的运输管道。它为...
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![高血压患者3种食物放心吃，对身体有益]()
高血压患者3种食物放心吃，对身体有益
原标题：高血压患者3种食物放心吃，对身体有益如今人们的经济水平有很大的提高，所以人们在饮食上也能够吃到更多好吃的食物，但是如果不能够保持适量的运动，很有可能就会导致体内堆积更多的脂肪和胆固醇，从而就会导致出现高血压，高血脂和糖尿病，如今我们...
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![血脂偏高时，身体可能会出现这4个信号，别忽视]()
血脂偏高时，身体可能会出现这4个信号，别忽视
高血脂在我们生活中十分常见，主要包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症和混合型高脂血症，随着血脂水平的不断升高，后期可导致一系列并发症的发生，常见的如缺血性心脑血管疾病、胰腺炎等，都有高血脂有着十分密切的关系，大家要引起重视。虽然高血脂在我们生活...
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![让血糖轻松下降的食物来了，降甘油三酯降高血脂，降胆固醇控血压]()
让血糖轻松下降的食物来了，降甘油三酯降高血脂，降胆固醇控血压
当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。为此不想让身体健康受到危害，那么平日里应该多吃着点对身体好可以清理血管的食物才是。食物一：荞麦好像现在的人们吃的粗粮很好，细粮很多，所以说大家要常吃这种五谷杂粮才是，再者...
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![高血脂症状有哪些？40%国人有，出现这5种信号，暗示血脂已高]()
高血脂症状有哪些？40%国人有，出现这5种信号，暗示血脂已高
人们生活的改善，也让高血脂这种“富贵病”越来越频发。虽然高血脂是导致心脑血管疾病的罪魁祸首之一，但患有高血脂的人群依然在逐年上升。据统计，目前我国高血脂的人群数量大约占到总人数的40%，这类人还在以每10年30%的增速增长，这也使得他们出现...
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![哈佛研究提示：吃鸡蛋有助于降低心血管疾病风险，关键是你要吃对]()
哈佛研究提示：吃鸡蛋有助于降低心血管疾病风险，关键是你要吃对
后台读者来信：我有个朋友半年前体检查出高血脂，这大半年时间经常头昏脑胀，有时候和人聊着天突然就睡着了，偶尔看比较密集的文字眼睛容易模糊看不清，眼睑上也出现淡黄色的小皮疹。医生说高血脂要控制饮食，好多东西都不能吃，所以想请问下高血脂能不能吃鸡...
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![高血脂的"祸根"已找到，蛋黄排第二，肥肉排第三]()
高血脂的"祸根"已找到，蛋黄排第二，肥肉排第三
原标题：高血脂的"祸根"已找到，蛋黄排第二，肥肉排第三，第一人人知道生活水平越来越好，却有很多疾病离我们越来越近，高血脂就是其中最常见的。高血脂很好理解，其实就是人体在摄入过多的高脂、高油、高热量的食物后，血液中的脂肪含量超标，从而在血管壁...
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![高血脂没有预兆？提醒：身体出现5个异常，趁早做检查]()
高血脂没有预兆？提醒：身体出现5个异常，趁早做检查
高血压、高血脂、糖尿病被合称为“三高”。不管是血压高了，血糖高了，还是血脂高了，都不是什么好事。但我们的身体是一个神奇的整体，当疾病“潜伏”在体内时，就会通过各种不适症状表现出来。如果有5个信号出现，可能是血脂高了，需要注意。1、头晕、犯困...
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![3种水果是天然的“溶栓剂”，没事吃点，降低血脂，恢复血管弹性]()
3种水果是天然的“溶栓剂”，没事吃点，降低血脂，恢复血管弹性
现代人生活质量水平不断在提高，得三高的人也越来越多。其中，高血脂就是比较常见的一种疾病。主要和平时的饮食习惯有关，比如爱吃动物脂肪，油炸食品等，或者本身比较肥胖，这些因素都容易导致血脂升高。如果被检查出血脂的异常，就应该引起重视，及时进行治...
